İçindekiler:
Eliptik bir antrenör kullanmak kalorileri yakıyor ve kaslarınızı seslendiriyor, ancak eğer yoksa Haftada birkaç gün bir spor salonunu ziyaret etmek için gereken zaman veya bütçe, makinenizi eviniz için almayı düşünün. Elbette, başlangıçta önemli bir masraf var, ancak sağlığınıza bir yatırım yapmak hiç şüpheye düşmemeniz gereken bir şey. Eliptik antrenörün büyüklüğü zorlu bir konu olabilir, ancak makinenizin evinizdeki bir yerde doğru noktayı bulmakta zorluk çekmemelisiniz.
Günün Videosu
Dikkat Edilecek Hususlar
Eliptik antrenörünüzü evinizin neredeyse herhangi bir yerinde bırakma özgürlüğünüz olmasına rağmen, birkaç düşünceniz makinenin yerleşiminden en iyi sonucu almanıza yardımcı olabilir. Eliptik eğitmenler evinizin temiz bir bölümünde düz bir zeminde oturmalı ve makine elektrik prizine yakın olmalıdır. Egzersiz sırasında nasıl hissedeceğinizi de düşünün. Özel olarak çalışmayı seviyorsanız, makineyi genellikle aile üyeleri ile dolu olan oturma odası gibi ortak bir alana koymayın. Makinenin ne kadar yer kaplayacağını belirlemek için makinenin uzunluğunu ve genişliğini ölçün ve bir engel haline gelmeyecek bir alana yerleştirin.
Yatak odası
Yatak odanız yeterince büyükse eliptik antrenörünüzü yerleştirmek için ideal bir alandır. Sabah uyandığınızda makine ulaşılabilir ve Vücut Geliştirme. com, kahvaltı öncesi aerobik egzersiz programının günün diğer saatlerinde egzersiz programından daha yüksek oranda yağ yakmasına yardımcı olduğunu bildiriyor. Egzersiz programınız için gizlilik istiyorsanız, yatak odanızın kapısını kapatabilir, böylece aile üyeleri sizi izlemeyecektir. Yatak odasında bir televizyonunuz varsa, egzersiz yaparken kendinizi eğlendirin.
Diğer
Geniş bir odaya sahip geniş bir garajınız varsa çekici bir alan gibi görünebilir ancak Koşu Bandı Doktor, birçok garajdaki nem ve kirin erken eliptik antrenörün yıpranmasına neden olabileceğini söyler. Makineyi nereye koyduğunuza bakılmaksızın, çocuklarınızın ondan uzak durmasını sağlayın. Makine güvenlik duvarı varsa, gizleyin veya makinenin elektrik fişine bir kilit koymayı düşünün.
