Gençler Daima Aç mı?

Gençlerle yaşamak bazen çekirge ile yaşamak gibi bir his olabilir. Çocuğunuz sürekli açlıktan şikayetçiyse, bunun nedeninin ve normal olup olmadığını merak edebilirsiniz. Şüpheniz olduğunda, sürekli bir açlığın sebebi olarak bir sağlık sorununu ortadan kaldırmak için çocuğunuzun doktoruna danışın.

Günün Videonun

Yemeklerin Atlanması

HealthyChildren'e Göre. org, gençler yemek atlamak da dahil olmak üzere, kötü beslenme alışkanlıkları nedeniyle sürekli aç olabilirler. Sabahları kahvaltı yemeden sabah erkenden ayrılmak, genç kızın sabahın tamamı için aç kalmasına neden olabilir; muhtemelen daha uygun bir yemek yemeden, daha sonra aşırı yemeğe neden olur veya genç çocuğunuzun gün boyunca atıştırılmasına neden olabilir. Bu alışkanlıklar çocuğunuzun kronik olarak biraz aç olmasına neden olabilir.

Yapay Tatlandırıcılar

HealthGuidance'a göre yapay tatlandırıcılar kullanan gençler genelde daha aç olabilir. org. Çocuğunuzda yapay bir tatlandırıcı kullanan bir diyet soda veya şeker varsa, ağzı tatlılığı tadar. Bu, çocuğunuzun vücuduna şekerin sistemine girdiğini bildirir. İnsülin daha sonra vücuda salınır ve vücudun şeker kullanılmasına izin verir. Ancak yapay tatlandırıcılar şeker olmadığı için, beklenen şeker asla ulaşmaz ve bu kan şekeri seviyesinin düşmesine neden olur. Bu, bir sonraki yemekte aşırı yemeyi teşvik edebilir.

Büyüme Hızları

Gençler, büyüme atakları yaşadıklarında aç evrelerden geçerler. Çocuğunuz birdenbire canıyla karşı karşıya kalırsa ve kesintisiz bir şekilde yiyor gibi görünüyorsa, birkaç sene ateş edebileceği için birkaç ayda bir genç çocuğunuz için daha fazla kıyafet alacaksınız.

Gençler Ne Kadar Yemek Vardır?

Gençler her gün üç öğün yemek ve iki aperitif yemelidir. Çocuğunuz hâlâ bu kadar yemek yiyorken acıkmış görünüyorsa, onu daha fazla besleyin. Evde sağlıklı yiyecekler bulundurduğunuzdan ve iyi yuvarlak yemekler sunduğundan emin olun. Çocuğunuz acıkmışsa, bir yoğurt veya bir avuç badem şekerleme çubuğundan daha iyi bir aperitiftir.

Karnınız Gerginleşiyor

Gençler sürekli olarak büyük miktarda yiyecek yiyorlarsa her zaman acıkmış gibi görünebilirler. Uzun süre aşırı yemek yiyen mide uzanıyor, böylece dolmaya ve daha fazla aç hissetmemek için daha fazla yiyecek alıyor. Bu, yemeklerden önce, sağlıklı yemeklerle doldurmak için her bir yemeği bir salata ile doldurmak ya da başlatmak için büyük bir bardak su içerek yardımcı olabilir.