Neden Yüksek Kolesterol Vücut İçin Kötü Midir?

Her ne kadar vücudun kolesterolüne ihtiyacı olsa da fonksiyonudur ve vücudun her hücresinde doğal olarak bulunur, çok fazla kolesterol koroner arterlerde birikebilir ve kalp hastalığı riskini artırabilir. Kolesterol kendiliğinden "kötü" değildir. "Bunun yerine, bazı insanlarda sorunlara neden olabilecek aşırı kolestrol. Bir kan testi ile kolesterol düzeyinizi belirleyin ve daha fazla meyve, sebze ve lif yiyerek ve daha fazla egzersiz yaparak doğal düşürün. Reçeteli ilaçlar kan kolesterol düzeylerini düşürür.

Günün Videosu

Fonksiyon

Diyet kolesterolü, hayvan kaynaklı gıdalardan gelir, ancak vücudunuz da bunu yapar. Toplam kolesterol, gıdada yağın ana formunu ve ayrıca vücudun ana depolama biçimini temsil eden HDL, LDL ve trigliseridlerden oluşur. LDL ve HDL, hücre membranlarını güçlendirmek ve hormonlar ve D vitamini yapmak için kullanılan hücrelere kolesterol taşırlar.

HDL veya "iyi kolestrol" olarak adlandırılan yüksek yoğunluklu lipoprotein, hücrelerden kolesterolü alır ve geri dönüşüm veya atık giderme için karaciğere geri gönderir. "İyi" ifadesi, Eleanor Whitney ve Sharon Rolfes'e göre "Kolestrolün kolesterolü değil, bu taşıma aracının kolesterolü dolaşımdan alması" gerekçesiyle, kalp için daha iyi bir kolesterol kontrolü ve koruması anlamına gelmektedir. Kötü Kolesterol

LDL veya "kötü kolestrol" olarak adlandırılan düşük yoğunluklu lipoprotein, hücre membranlarında potansiyel kullanım için veya hormonlar ve vitamin yapmak için vücudun her hücresine kolesterol taşır D. Hücreler sadece ihtiyaç duydukları miktarı alıyor, bu nedenle LDL düzeyinin yüksek olması damarlarda aşırı kolesterol birikimine neden olarak kısıtlı kan dolaşımına neden olabilir.Sonunda bir kan pıhtısı daralı bir arteri bloke edebilir ve kalp krizi veya inmeye neden olabilir. Daha düşük bir LDL sayısı daha iyi şifa demektir

Test

İki tip kan testi kolesterolü tespit eder. En yaygın olanı, kandaki toplam kolestrol miktarını sağlayan parmak prick prosedürüyle hızlı bir taramadır. Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü'ne göre, toplam kolesterol mililitrede mililitre olarak bulunur. 200'ün altında olması arzu edilir, 200 ile 239 arası sınır çizgisi yüksek ve 240'ın üstünde. Toplam kolesterol yüksekse, bir doktorun emrettiği eksiksiz bir lipid kan testi ile takip edin.

Lipid kan paneli toplam kolestrolün yanı sıra HDL, LDL ve trigliserit miktarını tespit etmek için 12 saat açlık ve kan çekimi gerektirir. LDL için, 100'ün altında, optimal olarak 100 ila 129'u optimal, 130 ila 159'u sınır üstü, 160 ila 189'ı yüksek ve 190'dan yüksek ise çok yüksektir.HDL için, 40'ın altında, 60'ın üstü arzu edilir.

İpuçları

Yüksek kolesterol belirtileri olmadan bile ortaya çıkabildiğinden, yetişkin olarak her beş yılda bir kolesterol düzeylerini test edin.

Hafıza yardımı olarak, HDL ve LDL'deki ilk harf "Sağlıklı" ve "Daha az sağlıklı" anlamına gelebilir. Daha iyi sağlık için, sağlıklı olanı yüksek, daha az sağlıklı olanı düşük tutun.