İçindekiler:
Yeniden Can Kurumlarının web sitesine göre, sevilen birinin ölümüyle baş edebilmek için beş farklı aşama yaşanmalıdır. Her beş aşama gerekiyorsa da, her aşamada belirli bir zaman aralığı yoktur. Aşamaların oluşma sırası normaldir, ancak farklı insanlar için farklı sırayla olabilir. Sevilen birini kaybeden biri de, yalnızca yaslanmaya başlamadan önce bir kez daha geri dönüp önceki aşamayı tekrar yaşamak için bir aşamadan diğerine geçebilir.
Günün Videoları
İnkâr
İnkar, uyuşukluk ve inanmazlık, sevilen birini kaybetmenin normal ilk tepkisidir. Bu reaksiyon sizi kaybın yoğunluğundan korumak için acil bir yol sağlar ve ölüm şokunu azaltır. Bazen bakım eksikliği olarak görüldüğünde, inkar aşaması kaybolma ile başa çıkma yeteneği kazandığında kaybolur.
öfke
Öfke, güçsüz ve çaresiz hissettiğinizde tipik bir tepkidir, tıpkı yakın birinin ölümünde olduğu gibi. Ölüm kayıpları terk etme duygusunun yanı sıra "geride kaldıkları için öfke hissi verebilir. "Öfkenizi onaylamaya başlarken öfke azalmaya başlayacak ve yas tutma sürecinin bir sonraki aşamasına geçmenize izin verecektir.
Pazarlık
Iowa Üniversitesi'ne göre, pazarlık, ölümün önlenmesi için kişisel olarak yapabileceğiniz veya yapmanız gereken bir şeymiş gibi hissederseniz kendini gösterir. Suçluluk belirtisi, ele alınmazsa ve emilirse, pazarlık aşaması suçluluk ve pişmanlığın üstesinden gelmesine izin verebilir. Bu da iyileşme sürecinde sizi "duraklatabilir" ve bir sonraki aşamaya geçmenizi engelleyebilir.
Depresyon
Depresyon kendini iştahsızlık, uykusuzluk, enerji tükenmesi ve konsantrasyon eksikliği olarak gösterebilir. Diğer belirtiler, kaybınızla baş etmeyi ve hayatınızla baş etmeyi öğrenirken, yalnızlık, boşluk, kendine acıyanlık ve tecrit duyguları olabilir.
Kabul
Kabul aşamasına geldiğinizde, sevdiklerinizin ölümüyle terimlere varabilir ve hayatınızı sürdürebilirsiniz. Kaybınız hayatınıza entegre olur ve zaman, yaşam deneyiminin bir parçası olarak ölümü asimile etmenizi sağlar.
