Net orman Kökü Kötü Demir Eksikliği

Nettle, yaprakları üzerindeki ince tüyler ve cilt tahrişine neden olan gövdeler nedeniyle ısırgan otu olarak bilinir. Bitki çok besleyici ve ısırgan yüzlerce yıldır ağrılı eklemler ve kaslar, gut ve anemi için bir tedavi olarak yenilmekte ya da kullanılmaktadır. Genellikle, ısırgan kökü bütün bitkiden ayrı olarak tavsiye edilmez. Isırganın demir içerdiği ve anemi tedavisinde yararlı olabileceği halde, kabul edilen ilaç yerine kullanılmamalıdır.

Günün Fısıtı

Bitki

Isırgan otu, aynı zamanda bahçe ısırganına da denir, Avrupa, Asya ve Kuzey Amerika'ya özgüdür. Bitki & rsquo; botanik adı Urtica dioica'dır. Bitki 6 metre yüksekliğinde büyüyen ve genellikle akarsu bankalar veya tarlalar boyunca azot bakımından zengin topraklarda bulunan uzun ömürlüdür. Bitki, 12 saate kadar sürebilen iltihaba neden olabilecek, formik asit salan küçük tüylerle kaplıdır. Kendi kullanımınız için ısırgan toplayacak veya toplayacaksanız, kendinizi acı çekmeden korumak için pantolon, uzun kollu bir gömlek ve eldiven kullanın.

Demir, vücudun birçoğunda kullanılan & rsquo; s metabolik süreçleri. Demir, vücudun her hücresine oksijen taşıyan bir protein olan hemoglobin oluşumunda çok önemlidir. Yeterli miktarda demir kullanmayan insanlar demir eksikliği gelişme riski altındadır ve bu da anemiye neden olabilir. Anemi belirtileri yorgunluk ve halsizlik, konsantrasyonun zorluğu, vücut sıcaklığının korunması sorunları ve bastırılmış bir bağışıklık sistemi.

Demir İçeriği

Bastyr Üniversitesi, Washington eyaletindeki bir doğal tıp eğitim merkezi, ısırganın demir, potasyum ve silika da dahil olmak üzere vitamin ve mineralleri bulunan besleyici bir besindir. Nettle ayrıca, A vitamini, vitamin B kompleksi, vitamin K1 ve vitamin C'yi de içeriyor ve bu da vücudun, bitkide bulunan demir ve diğer mineralleri emmesine yardımcı oluyor. Bitkinin hem yaprakları hem de kökleri, beslenme eğitimi web sitesinde Herbs 2000'e göre bitki tıbbında uzun süredir kullanılmakta ve ısırık zayıflık ve anemi semptomlarını tedavi etmek için tonik yapmak için sıklıkla kullanılmaktadır.

Pişirici Nettle

Nettle pişirilebilir ve sebze olarak yenilebilir. Yaprakları tutuşan tüylerden dolayı çiğ yenemezsiniz, ancak ısırganın pişirilmesi yenilebilir yapar. Bazı insanlar kendi ısırganını yetiştirir, ancak bitki vahşi doğadan hasat edilebilir. Isırgan otu seçerseniz, hasat ettiğiniz bölgeye böcek ilacı veya herbisit uygulanmadığından emin olun. Alaska Balık ve Oyun Bölümü için yazan Riley Woodford, pişirmeden önce bitkinin kirleri veya kumları temizlemek için durulamasını önermektedir.Isırganın lezzetli olduğunu ve hafifçe buğulanmış veya sote edilmiş olduğunu söylüyor.

Isırgan Çayı ve Nettle Takviyeler

Nettolu çay ve ısırgan tozu ek malzemeleri, doğal yiyecek saklama mağazalarında ve vitamin satan diğer birçok mağazada satılmaktadır. Nettle çayı toplu halde bulunabilir veya çay poşetleri olarak satın alınabilir ve evde kolayca işe alınabilir veya evde kullanılabilir. Isırgan otu doğal bir üründür, çünkü vitamin ve mineral miktarı değişir. Bu nedenle, birçok kişi genellikle standartlaştırılmış ekstraktda toz haline getirilmiş ısırgan içeren kapsüler olan ısırgan takviyelerini tercih eder.