İçindekiler:
Kavrama gücü, günlük işlerin yanı sıra atletizmin de önemli bir bileşenidir. Bison Gücüne göre, kavrama kuvveti çeşitli tiplere ayrılabilir. Bir limon suyunu sıkmak için ezme kuvveti kullanılırdı. Bir elle ahşap bir tahta taşımak için sıkıştırma kuvveti kullanılırdı. Destek tutma gücü, bir torba taşımak gibi dayanıklılık görevleri için kullanılır. Tutunma kuvveti, lastik topları veya yaylı tutucuları sıkıştırarak ve zaman aralıkları için ağırlıkları tutarak ele alınabilir.
Günün Videosu
Artan Kordon Kasları
Parmaklarınız, önkollarınızdaki kaslar tarafından kontrol edilir. Elinizin kapanması ön kol fleksörler tarafından kontrol edilirken elinizin açılması ön kol ekstansörleri tarafından kontrol edilir. El gücünüzü arttırmak da bu kasları oluşturur ve yoğunlaştırır, böylece önkollarına kuvvetli ve güçlü bir görünüm kazandırır.
Artırılmış El Gücünüz
Grip eğitimi, parmaklarınızı, bileklerinizi ve önkollarınızı güçlendirir. Geliştirilmiş kavrama gücü, spor salonunda daha hızlı sonuçlar verir, çünkü ağır ağırlıklara sahip olabilirsiniz. Raket ya da yarasa kullanımını gerektiren sporlarda, kavrama kaybına uğramadan daha sert salınabilirsiniz. Amerikan Egzersiz Konseyine göre kavrama kuvveti, tırmanma ve jimnastik gibi spora genellikle önem verir, bu da sıklıkla kendi vücut ağırlığınızı tutuşunuzla desteklemenizi gerektirir.
El Dayanımı
Ellerinizin uygulayabileceği kuvvet miktarını artırdığınızda, ellerinizin daha uzun süre uygulamanız gereken durumlarda dayanıklılığınızı arttırırsınız. Uzun süre çantalar veya valizler taşımanız gerekiyorsa yorgunluk yüzünden kayıp kaybınızdan endişelenmeniz gerekmez.
Geliştirilmiş Zekâ
Parmaklarınızı bağımsız olarak oluşturmak için bazı kavrama egzersizleri kullanılabilir. Kemancı ve gitaristleri seven müzisyenler, her bir parmakla baskı uygulamak için yetenek isterler. Müzisyenler çoraplarını her yay için ayrı kaynaklara sahip yaylı tutma aletleri kullanarak sık sık inşa edecektir. Geliştirilmiş el becerisi yazmayı geliştirmeye de yardımcı olur.
