İçindekiler:
Beyin Jimnastiği egzersizleri, öğretmenlerin stres atmaları, fazla enerji harcaması ve öğrenmeyi geliştirmeleri için öğrencileri ile yapabilecekleri kısa aktivitelerdir. Her egzersiz, sınıfta veya öğrencinin koltuğunda küçük bir alanda yapılabilir. Bunlar genellikle beyne takılmak üzere tasarlanmış eğlenceli hareketlerdir. Etkinliklerden birçoğu genç öğrencilerle en iyi çalışırken, büyük öğrenciler ve hatta yetişkinler Beyin Jimnastiği egzersizlerinden yararlanabilir.
Günün Videosu
Şekil 8s
Öğrenciler figür 8'i havada parmaklarıyla veya bir kağıt parçası üzerine çekerler. Öğrenciler şekil 8'i çizmek için baskın olmayan elini kullandıklarında, beyindeki yaratıcılık bölümlerini devreye sokarak bu varyasyonu sanat veya yaratıcı yazma dersleri için iyi bir ısınma haline getirir. Egemen elle şekil 8'i çizmek, kol ve bilekteki kasları gevşetir ve hazırlık öğrencilerine kompozisyon yazmaları için hizmet eder. Şekil 8s hızla ve gevşek olarak çizilmelidir. Öğrenciler, bir etkinliğe başlamadan önce yaklaşık bir saniyede 8'er rakam çizerek geçirmelidirler.
Çapraz Tarama
Çapraz Tarama, aşırı enerjiyi yakalamaya yardımcı olur ve öğrencilerin öğretmenin dersine konsantre olmasını kolaylaştırır. Hareket beyne ait her iki yarıyı da etkiler ve birlikte çalışmaya zorlamak gibi Cross Crawls da anlama konusunda yardımcı olur. Bir Çapraz Tarama gerçekleştirmek için, öğrenciler sağ kolları onların arkasında, sanki yürüyorsa sağ dizlerine sol dirseklerine dokundu. Ardından öğrenciler sol dirseklerini sol dizlerine, sol kolları ise arkalarında hareket ederler. Öğrenciler yaklaşık iki dakika boyunca iki konum arasında ileri geri kaymaya devam ediyor. Öğrenciler Cross Crawls'ı otururken ya da ayakta kalabiliyorlar.
Hook Ups
Hook Up, öğrencilerin streslerini ve yoğunlaşmalarını sağlayan sakinleştirici bir uygulamadır. Öğrencilerin enerji düzeylerini düşürmek ve onları öğrenme sürecinde yeniden bir araya getirmek için oyun süresi veya oyundan sonra Kanca İpuçları gerçekleştirmek idealdir. Hook Ups'ı gerçekleştirmek için, öğrenciler sandalyelerine oturur ve sağ bacaklarını ayak bacaklarından geçerek ayak bileklerinden geçirirler. Öğrenciler daha sonra sağ bileklerini sol bileklerine yerleştirir ve parmaklarını birbirine tutacak şekilde ellerini kıvrılırlar. Öğrenciler bileklerini, parmakları bedenlerine doğru ve dirsekleri dışa doğru olacak şekilde döndürmelidir. Eller daha sonra meme kemiğine çekilmelidir. Öğrenciler, derin ve yavaş nefes alıp birkaç dakika boyunca bu pozisyonda kalmalıdırlar. Bu egzersiz öğrencileri sakinleştirir ve onları diğer sınıf etkinlikleri için hazır hale getirir.
Beyin Düğmeleri
Beyin Düğmeleri stres azaltmaya yardımcı olur ve etkinlikler arasında ideal egzersizlerdir. Örneğin, öğrenciler özellikle zor bir matematik bölümünü tamamladıysalar ve atamayla hayal kırıklığı yaşıyorsa, ara vererek bu alıştırmayı yapmaları gerekir.Öğrenciler parmak uçlarını hafifçe her bir gözün üstündeki alınlarına, kaşların ve saç çizgisi arasında yaklaşık yarısına basarlar. Öğrenciler daha sonra gözlerini kapatıyor ve yavaş nefes alıyor. Öğretmenler, öğrenciler nefes alırken saymak, beş saniyelik nefes içe doğru teşvik ederken, nefesinizi beş saniye tutarak beş saniye süreyle serbest bırakmak için yardımcı olabilir. Öğrenciler bu egzersizi yaklaşık üç kez tekrarlamalıdırlar.
