İçindekiler:
Kırışıklıklar yaşlanmanın doğal bir parçası iken, görünümlerini yavaşlatmak için atabileceğiniz adımlar vardır. Kalıtım Göz ve yüz çevresinde kırışıklıkların yaygınlığı önemli bir rol oynar, ancak bu tür güneşten uzak kalarak ve onların ilerlemesini geciktirebilir sigara içmemek gibi önleyici yaşam tarzı önlemleri. Derin kırışıklıkları önlemeye ve yüzdeki kasların tonlanmasına yardımcı olan egzersizler de var.
Günün Videosu
Göz Egzersizleri
Sarkma, ince cilt yapabilir, ancak kasların altında ve etrafında çalışan egzersizler yoktur. cildi ve alanı tonlamalı tutun. Göz kasları tonlamalı kalabilmek için çeşitli yönlerde hareket etmelidir. Göz kaslarınızı iki parmağınızı gözlerinizin her iki yanına koyarak ve gözlerinizi hızlı bir şekilde yanıp sönerek ayırın, kasların yanlarını gergin tutun. Gözleriniz nadiren kapalı olduklarında hareket etme şansı bulur, bu yüzden düz oturup gözlerinizi kapatmayı deneyin. Gözleriniz kapalı haldeyken gözbebeklerinizi yukarı ve aşağı döndürün ve yan yana dönün. Her dönüşte 10 kere tekrarlayın. Daha sonra gözlerinizi açın ve hareketi göz kapaklarınızın açık olduğu 10 kere tekrarlayın. Kaşlarınızı iki parmağınızla hafifçe kaldırarak ve mümkün olduğu kadar göz kapaklarınızı gererek göz kapaklarınızdaki kasları çalıştırın. Açın ve 10 kere tekrarlayın.
Yanak Egzersizleri
Yanaklardaki ve yüzün iki tarafındaki tonlu kaslar, daha genç bir görünüm elde etmenize yardımcı olur, çünkü bu kaslar jawleri kaldırmaya ve burun kenarlarındaki sarkmayı önlemeye yardımcı olabilir ve ağız. Kolay bir egzersiz emme egzersizidir. Parmaklarınızı parmağınızla ağzınıza koyun ve üzerinde mümkün olduğunca emdirin. Beş dakika süreyle tutun ve emmeye devam ederken yavaş yavaş parmağınızı çekin. 10 kere tekrar edin ve yüzünüzün her iki tarafında hafif bir kas yanığı hissetmeniz gerekir. Yüzünüzde tonlama yapmak için bu basit egzersizi günde bir kez yapın. Yanaklar için bir başka yüz egzersizi, büyük bir pudranda dudaklarınızı çizeceğinizi ve pudayı 10 sayılık tutarak elinizden geldiğince gülümsemenizi gerektirir. Pozisyonu günde bir kez 30 saniye tutana kadar artırın..
