İçindekiler:
Göbek yağını kesmenize yardımcı olabilecek doğal otlar var. Bitkiler, yeşil çayda bulunan polifenol antioksidanlar gibi güçlü bileşikler içerir. Otların bu doğal kimyasal bileşenleri metabolik hızı artırarak, vücut yağ depolarından yağ asidi salınımını arttırarak ve kaloriyi kesmek için açlığın bastırılmasına yardımcı olarak karın yağını hedeflemeye yardımcı olur. Bu bitkilerin bazıları kafein gibi doğal uyarıcılar içerir ve herkes için değildir. Yeni bir takviye başlamadan önce daima doktorunuza danışın.
Günün Videoları
Guarana
Guarana, kafein ve teofilin gibi zihinsel odaklanmayı artırabilen ve kas performansını artırabilen uyarıcılar içerir. Aslında, kafein doğrudan vücutta norepinefrin artırmak, enerji kullanımı için daha fazla yağ asitleri serbest bırakmak ve "Homemade Supplement Secrets" göre Jeff Anderson tarafından daha fazla egzersiz için bol enerji vererek çalışır. 200 ila 600 mg guarana ekstraktı veya 100 ila 300 mg kafein, bir ila üç güçlü fincan kahveye eşdeğer alın.
>Cayenne
Cayenne, sıcak biberlerden geliyor ve Jim Stoppani'nin "The Supplements 101" adlı Muscle & Fitness makalesine göre capsaisin olarak bilinen kimyasal bir bileşikten dolayı metabolizma hızını hızlandırıyor. Bu madde vücut ısısını yükseltir ve açlığı düşürebilir. Servis başına 40, 000 ila 80, 000 Scoville ısı birimi sağlamak için yeterli miktarda cayen alın.
Yeşil Çay Özü
Yeşil çay, guarana veya kahve çekirdeklerinden çok daha düşük doğal kafein içeriğinin etkilerinin ötesinde yağ yakma özelliklerine sahiptir. Yazar Jeff Anderson'a göre, yeşil çayda EGCG veya dinlenme metabolizmasını hızlandıran doğal bir polifenol antioksidanı olan epigallocatechin gallate bulunur. Bunu yapmanın bir yolu, vücuttaki norepinefrin etkinliğini arttırmaktır. 500 mg yeşil çay özütü veya 300 mg EGCG'yi içerecek şekilde standartlaştırılan eşdeğer miktarı alın.
Narenciye Aurantium
Bu bitki, acı portakal özlerinden gelir ve siynesfrin olarak bilinen kimyasal bir bileşik içerir. Kimyasal yapıda efedrine benzer şekilde, citrus aurantium özütü, Stoppani'nin "Takviyeler 101" e göre kalp atış hızını veya kan basıncını önemli oranda artırmadan metabolik hızı artırır. Günde 2-3 defa, 5 ila 20 mg sinefrin için standartlaştırılmış, 200 ila 600 mg narenciye aurantiumu atın.
Yohimbe
Yohimbe, nitrik oksit seviyelerine olan olumlu etkisi nedeniyle geleneksel olarak erkek libidosunu güçlendirmek için kullanılan Batı Afrika'daki alkaloidlerden biridir. Alfa reseptörlerini inhibe ederek, yohimbe'deki etken bileşen yağ depolarından salınabilecek yağ asitlerinin miktarını, karnın olduğu gibi sorunlu bölgelerde arttırır. Yohimbe otundaki aktif bileşen olan 2-10 mg yohimbine için standartlaştırılmış bir ürün alın, günde üç kez.
