İçindekiler:
- Günün Videosu
- Yağlar nasıl seçilir ve harmanlanır? aromaterapi masajı için yağ seçerken, aromaterapist genellikle üç yağdan sinerjik bir karışım oluşturur ve bu yağlar daha sonra bir taşıyıcı yağ. Sinerjik bir karışım, belirli bir yağ grubunun bir araya getirilmesi durumunda birbirlerinin özelliklerini arttırdığı ve hoşa giden bir koku yaptığı anlamına gelir. Uluslararası Aromaterapi Federasyonuna göre: "Lavanta ve Ylang Ylang'ın bir karışımı kan basıncını normalleştirmek için kendi başlarına kullanılan yağlardan daha etkili olabilir. “
- Yağlar birlikte harmanlandıktan sonra masaj başlayabilir. Sırt, göğüs, kollar, bacaklar, baş ve karın ya da basit bir sırtüstü masaj ya da hatta bir yüz güzellik masajı alarak tam bir vücut masajı olabilir. Bir aromaterapi masajı nazik, ancak sağlam olmalıdır. Ardından dönmeden önce genellikle arka, kalçalar ve bacaklar ile başlar ve terapist ön masaj yapar.
- Yağ, cildi ve kasları ısıtan ve derin doku masajı için vücudu hazırlayan uzun süpürme darbelerinde uygulanır. Kaslar ısındığında, masör daha derin masaj yaparak, eller arasındaki cildi ve alttaki kasları yuvarlayarak sıkıştırmaya devam edecektir. Yine, bu acıdan değil, derin rahatlatıcı olmalı.
- Aromaterapi masajı sırasında cilt ısınır ve kan yüzeye çekilerek dolaşımı artırır ve vücudun toksinlerinin yok edilmesini teşvik eder ve bu da herhangi bir hastalıktan iyileşme süresini hızlandırır veya yaralanma. Kasların manipülasyonu süreci sürdürür, aynı zamanda egzersiz sonrası ortaya çıkan laktik asit birikimini dağıtarak gergin düğümlenmiş kasları serbest bırakır.
- Kullanılan yağlara bağlı olarak aromaterapi masajı 48 saate kadar sürebilir.Cilt biraz yağlı olabilir, ancak genel etki derin sakin ve rahatlamalardan biridir. Masaj sonrasında alkol kullanmanız tavsiye edilmez. Araba sürmek çok uykulu hissediyor olabilir ve bazı yağlar alkolün etkisini artırabilir ve yalnızca bir içki içtiğinde başınızı çarpık hissettirir.
Aromaterapi, iyileştirmeyi teşvik etmek için uçucu yağların kullanılması ve alıcının refah ve rahatlama duygusudur. Uçucu yağlar otlar ve bitkiler bölümlerinden çıkarılır ve bitkilerin kendilerinin tüm özelliklerini içerir. Yağları banyoya ekleme ya da nefes alma gibi çeşitli yollarla uygulanabilir, ancak en popüler ve en etkili olanı masaj yoluyla vermektir.
Günün Videosu
Yağlar nasıl seçilir ve harmanlanır? aromaterapi masajı için yağ seçerken, aromaterapist genellikle üç yağdan sinerjik bir karışım oluşturur ve bu yağlar daha sonra bir taşıyıcı yağ. Sinerjik bir karışım, belirli bir yağ grubunun bir araya getirilmesi durumunda birbirlerinin özelliklerini arttırdığı ve hoşa giden bir koku yaptığı anlamına gelir. Uluslararası Aromaterapi Federasyonuna göre: "Lavanta ve Ylang Ylang'ın bir karışımı kan basıncını normalleştirmek için kendi başlarına kullanılan yağlardan daha etkili olabilir. “
Yağlar birlikte harmanlandıktan sonra masaj başlayabilir. Sırt, göğüs, kollar, bacaklar, baş ve karın ya da basit bir sırtüstü masaj ya da hatta bir yüz güzellik masajı alarak tam bir vücut masajı olabilir. Bir aromaterapi masajı nazik, ancak sağlam olmalıdır. Ardından dönmeden önce genellikle arka, kalçalar ve bacaklar ile başlar ve terapist ön masaj yapar.
Yağ, cildi ve kasları ısıtan ve derin doku masajı için vücudu hazırlayan uzun süpürme darbelerinde uygulanır. Kaslar ısındığında, masör daha derin masaj yaparak, eller arasındaki cildi ve alttaki kasları yuvarlayarak sıkıştırmaya devam edecektir. Yine, bu acıdan değil, derin rahatlatıcı olmalı.
Masajın Faydaları
Aromaterapi masajı sırasında cilt ısınır ve kan yüzeye çekilerek dolaşımı artırır ve vücudun toksinlerinin yok edilmesini teşvik eder ve bu da herhangi bir hastalıktan iyileşme süresini hızlandırır veya yaralanma. Kasların manipülasyonu süreci sürdürür, aynı zamanda egzersiz sonrası ortaya çıkan laktik asit birikimini dağıtarak gergin düğümlenmiş kasları serbest bırakır.
Sirkülasyon arttıkça, yağlar deriden emilir ve vücuda aktarılır ve şifa efektlerinin tüm ana vücut organlarına nüfuz etmesine izin verir. "Margate'in aromaterapisti Ali Headeach," Masaj bittiğinde derinden rahatlamalı ve sakin olmalı, bazen insanlar daha çok uykuya dalmalı "diyor.
Masajın Etkileri
Kullanılan yağlara bağlı olarak aromaterapi masajı 48 saate kadar sürebilir.Cilt biraz yağlı olabilir, ancak genel etki derin sakin ve rahatlamalardan biridir. Masaj sonrasında alkol kullanmanız tavsiye edilmez. Araba sürmek çok uykulu hissediyor olabilir ve bazı yağlar alkolün etkisini artırabilir ve yalnızca bir içki içtiğinde başınızı çarpık hissettirir.
Masaj sonrası faydalar hemen fark edilir, ancak zamanla masajın altında yatan veya uzun vadeli problemlerin de hafifletildiği farkedilebilir. Haftada bir defadan fazla tam vücut masajı yapılması önerilmez, ancak haftalık masaj vücudunuzu rahatlatacak ve toksinlerden uzak tutmanın mükemmel bir yoludur.
