İçindekiler:
Tüm temizlikler, vücut toksinleri ve yabancı maddeleri atmak için çalıştığı için bir tür detoks semptomları bulma eğilimindedir. Karaciğer temizliği özellikle yoğun semptomları içerir. Liste çeşitli olmasına rağmen, yan etkiler baş ağrısı, yorgunluk, huzursuzluk ve mide bulantısı içerir. Bu belirtilerden bazıları için, hafifçe giderse, onları hafifletmek için adımlar atılabilir. Diğerleri geçene kadar katlanmak zorundadır.
Günün Videosu
Baş ağrısı
Baş ağrısı, karaciğerin temizlenmesi veya her türlü temizlemede en sık rastlanan detoks belirtisi olabilir. Detoks uzmanı Dr. Elson Haas, "Yeni Detoks Diyeti: Tarifler, Menüler ve Detoks Planları ile Yaşam Boyu Yaşam İçin Komple Kılavuzu" adlı kitabında, baş ağrısı ilk iki gün boyunca "o kadar da nadir değildir" yazıyor temizlemekten. Bu belirtiyi hafifletmek için daha fazla sıvı içmesini önerir.
Yorgunluk
Yorgunluk, karaciğer temizliğinde sık görülen diğer bir semptomdur. Kısmen bu, besin alımı ve besin tükenmesinde bir değişikliğin sonucunda ortaya çıkıyor ancak Michelle Schoffro Cook, "4 Haftalık Ultimate Body Detox Planı: Büyük Enerji, Sağlık ve Canlılık İçin Bir Program" ın yazarına göre "dalış baş üstü topuklar "ı önce karaciğer temizleme işlemine tabi tutarak böbrekleri ve bağırsakları düzgün bir şekilde temizlemeden. Toksinlerin karaciğere geri döndüğünü ve vücuda olumsuz etkisi olan salınamayacakları idrar ve bağırsak kanalına "dökülüp atılmadığını" söyledi.
İrritabilite
İrritabilite bir karaciğerin başka bir yan etkisi olabilir. Dr. Haas, bunun detoksifikasyonun normal bir belirtisi olduğunu ve metabolizmanın iyileşmekte olan bir "emin işaret" olduğunu söylüyor. Baş ağrısı ile birlikte bu semptomun birkaç gün içinde geçmesi gerektiğini ve bu sakinliğin ve enerjinin yerini alması gerektiğini belirtti.
Bulantı
Bazı karaciğer temizler, özellikle büyük miktarda zeytinyağı içen maddeler, bulantıya neden olabilir. "Şaşırtıcı Karaciğer ve Safra Kesesi Temizliği" nün yazarı Andreas Moritz, safra kesesi safra taşı ve safra taşlarını "böyle kuvvetle" çıkararak zeytinyağının mideye geri çekilmesinden kaynaklanıyor diyor. Moritz, karaciğeri temizlemeye götüren günlerde ve bu belirti ortadan kaldırmak için takip eden günlerde kolonu düzgün bir şekilde temizlemenizi önerir.
