Kan trombositlerini artırmak için gıdalar

Trombositler bir yara aldığınızda sizi fazla kan kaybetmemenizi sağlar. Kanda bulunur, trombositler düzensiz şekillidir ve renksiz yapışkantır. Yaralı olduğunuzda, yerinde toplanır ve kanaman durdurmak için bir pıhtı oluştururlar. Trombositopeni veya düşük kan trombosit sayısı, genetik, ilaçlar, alkol, virüsler, gebelik ve hastalıklar gibi çeşitli nedenlerle ortaya çıkar. Bu durumu tedavi etmek için ilaçlar bulunur, ancak bazı gıdalar kan trombositlerini artırmak için ihtiyaç duyduğunuz besin maddelerini içerir.

Günün Videosu

Yeşilimen Yeşeyin

Yaralandığınızda, kan pıhtılaştırmak ve kanamayı durdurmak için bir dizi olay başlatmak için proteinler harekete geçirilir. Bu proteinler işi yapmak için K vitamini kullanır. Bu besin olmadan kan pıhtısı ve kanamayı durduramazsınız. Kale için yeterli alım, erkekler için günde 120 mikrogram ve kadınlar için 90 mikrogramtır. Bir fincan kıyılmış lahana 547 mikrogram içerir. Diğer K vitamini kaynakları arasında yeşil, yapraklı sebzeler, bitkisel yağlar ve maydanoz bulunur. Linus Pauling Enstitüsüne göre, K vitamininin toksik seviyesi bilinmiyor; Ancak, eğer varfarin gibi ilaç kullanıyorsanız, K vitamini takviyesinden önce doktorunuzla konuşun.

Süt Bir Vücut Iyi

Oldu Franklin Enstitüsü trombositleri yükseltmek için kalsiyumdan yüksek gıdaları tüketmenizi önerir. Kalsiyum, K vitamini ve protein fibrinojeni ile birlikte trombositlerin pıhtı oluşturmasına yardımcı olmak için birlikte çalışır. Yeterli kalsiyum yoksa, vücudunuz kanamayı durdurmak için daha uzun sürer. Süt, peynir ve yoğurt gibi az yağlı süt ürünleri, badem, brokoli, kuru incir ve koyu yeşil yapraklı sebzelerle birlikte

Folat Dozu Alın

MedlinePlus'a göre şiddetli bir folik asit eksikliği platelet sayısının düşük olmasına neden olabilir. Artan kan trombositlerini destekleyen hücre bölünmesi ve büyümesi için folat veya vitamin B-9 gereklidir. Yetişkinler günde 400 mikrogram folat için çalışmalıdır. Portakal suyu, folik asit içeriği ile bilinir, ancak tahıllar, ıspanak, kuşkonmaz, nohut, mercimek ve lima fasulyesi de bu besin maddelerini içerir.

Yalın Proteinler ve Balık

Thunder Bay Bölge Sağlık Merkezi trombosit sayınızı artırmak için yüksek proteinli bir diyet önermektedir. Bu gıdalar aynı zamanda çinko ve B-12 vitamini için mükemmel bir kaynaktır. Vitamin B-12 trombosit üretimini destekler ve eksiklik trombositopeniye neden olabilir. Bağışıklığı artıran çinko, Linus Pauling Enstitüsüne göre bir eksiklik yara iyileşmesinin yavaşlamasına neden olur. İstiridye en iyi çinko kaynağıdır ve sığır, yengeç, tavuk ve hindi aynı zamanda çok miktarda içerir.

Diyetle İlgili Hususlar

İnflamasyon, kırmızı ve beyaz kan hücreleri ve trombositleri üreten kök hücrelerinin işleyişini engelleyebilir.Trombosit Bozuklukları Destekleme Derneği, trombosit sayılarını arttırmak için anti-inflamatuar veya makrobiotik bir diyet önermektedir. Bu diyet kepekli tahıllara, fasulye ve sebzelere odaklanır ve hayvansal gıdaları azaltır. Aspartam, alkol ve acı limon, acı kavun ve tonik su gibi kinin içeren gıdalardan kaçının.