İçindekiler:
Bir aileyi ne kadar örten olursa olsun çatışma kaçınılmaz olur. Çatışma doğaldır ve göz ardı edilmemelidir. Tekrarlayan çatışmalarla baş etmek, açık diyalogu ve ailenin sorunlarını keskin bir şekilde anlamayı ve uyumlu kararlara karşı istekli davranmayı gerektirir. Doğru başa çıkma stratejileri, sadece mevcut argümanı ele geçirmenize yardımcı olmaz, aynı zamanda gelecekteki uyuşmazlıkları önler.
Günün Videosu
Adım 1
Çatışmanın ele alınmaya değer olup olmadığına karar verin. Argümanların ve çatışmaların olumsuz etkilerini en aza indirgemek için Amerikan Akademisi Çocuk Psikiyatrisi tarafından açıklandığı üzere sadece büyük veya tekrar eden konuları ele almanız gerekir. Çatışma küçük bir farkın üzerindeyse, en iyi başa çıkma stratejisi onu yalnız bırakmak ve herkesin birkaç saat soğumasını sağlamak olabilir.
2. Adım
Sakin olun. Büyük bir konuyu ele almak veya küçük bir çatışmayı önlemek olsun, duygularınızı kontrol altında tutmanız önemlidir. Büyük bir çatışma olsa bile, tartışma herkes rahatlar gibi birkaç saat bekleyebilir. Iowa State University Extension, aile içi tartışmalarda öfkenin başlangıcını yaşamak için derin nefesler veya uzun bir yürüyüş öneriyor. Ailenin geri kalanının sakin olmasını beklerseniz, öfkenizi de kontrol altında tutmalısınız.
3. Adım
Çatışma tartışması için makul yönergeler belirleyin. Karşılıklı olarak kabul edilebilir bir karara varmak, iki tarafın da çatışmayla başa çıkmasına ve geçmesi için yardımcı olacaktır. Bu, ancak argümanlar isim çağırma ya da diğer kişisel saldırılar yerine konularda odaklanırsa ortaya çıkabilir. Ayrıca, her aile bireyinin konuşma sırasına girmesi de önemlidir.
Adım 4
Ailenin endişelerini dinleyin ve uzlaşmaya hazır olun. Devam eden aile çatışmaları, herkesin kazan-kazan sonuçları yaratmaya odaklandığından, barışçı kararlara varabilir. Münferit endişeleri aktif olarak dinlemediğiniz takdirde uzlaşma mümkün değildir.
Adım 5
Soruna ilişkin iyimser bir tavırla kalın. Olumlu olma, aile ilişkilerini yeniden inşa etmeye ve gelecekteki çatışmayı önlemeye yardımcı olacaktır; sadece beklentilerinizde gerçekçi olduğunuzdan emin olun. Delaware Üniversitesi Kooperatif Uzantısı'na göre, gerçekçi iyimserlik ve açık diyalog, devam eden aile krizleriyle baş etmenize yardımcı olacak.
6. Adım
Aile danışmanından dışarıdan yardım isteyin. MayoClinic'e göre, aile terapisi ailenin mevcut çatışmaları çözmesine yardımcı olacaktır. com. Terapi, bir arkadaşınızı, aile üyenizi veya diğer üçüncü tarafları arabuluculaştırmaktan daha iyi sonuç verecektir. Bununla birlikte, bazı durumlarda, üçüncü taraf arabuluculuğunu kullanabilirsiniz; ancak, ancak olası bir aile ittifaklarını veya önyargılarını önceden American Academy of Pediatrics tarafından tavsiye edildiği gibi tanıyıp bunları ele alırsanız mümkündür.
