İçindekiler:
Sigara içmek kalp ve akciğerleri olumsuz yönde etkileyebilir ve aynı zamanda erken kırışmalara ve yaşlanmaya neden olabilir. Uzun süreli sigara içilmesine bağlı cilt hasarları, Montana Üniversitesi'ne göre yüz cildinin grimsi ve gözler ve ağız çevresinde gelişmesine neden olan "sigara içen bir yüz" ile sonuçlanabilir. Tütün dumanı cildin kollajen ve elastin üzerinde de zararlı etkilere neden olabilir. Uzun süreli sigara içmenin yaşlanma etkilerini onarmak veya tersine çevirmek zor olsa da, onları en aza indirgemenin bazı yolları vardır.
Günün Videosu
Adım 1
Sigaranın daha fazla cildi tahrip etmesini önlemek için tütün kullanımını durdurun veya sınırlandırın. Sigaranın burnu kırışmaya neden olabilir ve cildin yaşlanma sürecini hızlandırabilir, çünkü sigara tiryakisi, vajokonstriktördür ve Birmingham Tıp'daki Alabama Üniversitesi tarafından cilt gibi organlara kan akışını düşürebilir. Kan akışındaki bu azalma, oksijen cildi ve cilt hücrelerinin rejenerasyonu için gerekli olan A vitamini de dahil olmak üzere önemli besin maddelerinden mahrum kalabilir.
Adım 2
Yeme alışkanlıklarınızı geliştirin ve zengin A ve C vitamini kaynakları olan sağlıklı gıdalara sahip olun. Bu gıdalar havuç, brokoli, yeşil sebze ve portakal içerebilir. Sigara, cilt korunması için önemli olan bu iki vitamin emilimini vücudun etkileyebilir, web sitesinde Simply Anti Aging göre. Yeterli miktarda su içmek suretiyle vücudu sulu tutun ve alkollü veya kafeinli içeceklerden kaçının.
Adım 3
Bu besin maddelerinin yeterli bir şekilde alınmasını sağlamak için A vitamini ve C vitamini takviyeleri alın. Sağlıklı bir diyet, takviyeleri almak ve anti-aging cilt bakım ürünleri kullanmak, sigaranın neden olduğu hasarların bir kısmının onarılmasına yardımcı olabilir, web sitesini Simply Anti Aging'in önerisinde buluyor.
Basamak 4
Günlük cildinizi temizleyip nemlendirerek cilt bakım uygulamalarını gerçekleştirin. Derin gözenek temizleyiciyle yüzünüzü temizleyin ve ardından kuru cilt için formüle edilmiş bir nemlendirici kullanın.
Adım 5
Antioksidanlar olan A vitamini veya C vitamini içeren yaşlanmayı önleyici topikal bir ürün uygulayın. İnce çizgilerin veya kırışıklıkların görünümünü azaltmak için alfa hidroksid asit içeren bir krem veya losyon kullanın. Alfa-hidroksi asitler cildi pul pul dökmeye yardımcı olan faydalı ürünlerdir. Bu ürünlerin birçoğu reçetesiz olabilirken Retin A adı verilen topikal retinoid gibi diğer ilaçlar doktor tarafından reçete edilmelidir.
Adım 6
Sigara içen deri hasarları derin kırışmalara neden olduğunda bir dermatologa bakın. Birçok topikal ürün yüzeysel kırışıklıkların görünümünü en aza indirmeye yardımcı olsa da, derin kırışıklık sorunlarına yönelik gençleştirme cilt tedavileri gerekebilir.Kırışıklık derecesine bağlı olarak, tedavi seçenekleri dermal dolgu maddeleri, botoks, kimyasal soyma maddeleri veya dermabrazyon içerebilir. Bir doktor veya lisanslı bir profesyonel bu işlemleri yapmalıdır.
İhtiyacınız Olaylar
- Vitaminler
- Derin gözenek temizleyici
- Nemlendirici
- Yaşlanma öncesi yüz kremleri veya losyonlar
İpuçları
- Sigara içilmesinden kırışıklıklar gelebilir, ancak başka yollar da vardır sigara da cildi etkileyebilir.
