İçindekiler:
Sindirim sisteminin bedeni detoks yapmaya "temizlemek" değerinin tartışmalı olduğunu, fakat anekdot kanıtı kısa bir sürecin Temizle'nin genel refahda fayda var. Bir popüler detoks temizleyici içecek zeytinyağı ve limon suyu temizlemektir. Karaciğer ve safra kesesini temizlemek için tasarlanan bu temizlik birkaç yükümlülüğün bulunduğu iki veya üç günlük bir süre boyunca yapılmalıdır, çünkü bir tuvalete yakın durmanız gerekir. Sabahları temizlemeye başlamak en iyisidir.
Günün Videosu
Adım 1
Limonları iyice yıkayın. Onları yumuşatmak için onları avuç içi veya tezgah veya masa üstü arasında döndürün.
Adım 2
Limonları çapraz kesip suyunu sıkın. Bunun için en kolay yolu bir elle sıkacağıdır.
Adım 3
Meyve suyunu bir elek süzgeci ile karıştırıp karıştırıcınıza koyun. 6 ila 8 oz var mı durun. taze meyve suyu.
Basamak 4
1 yemek kaşığı ekleyin. sızma zeytinyağı. Ölçümün tam olması gerekmez; kaşıklarınız yoksa düzenli bir kaşık kullanabilirsiniz.
Adım 5
8 oz koyun. suyun üzerine zeytinyağı ve limon suyu ile karıştırın, daha sonra yağ, meyve suyu ve su iyice karıştırılana kadar kavrayın.
Adım 6
Karışımı hemen içirin veya ayrın. Akşamları ikinci bir parti hazırlayın ve gün boyunca sağlam bir şey yemeyin. Eğer acele ederseniz bol su, bitki çayı ve sebze suyu için.
İhtiyacınız olanlar
- Taze limon
- Bıçak
- Meyve sıkacağı
- İnce elek süzgeç
- Blender
- Sızma zeytinyağı
- Ölçüm kaşığı
- Su (Isteğe bağlı)
- Elma suyu (isteğe bağlı)
- Elma (isteğe bağlı)
- Filtrelenmemiş, organik elma suyu (isteğe bağlı)
- Ham sarımsak (isteğe bağlı)
- Kırmızı greyfurt (isteğe bağlı) > İpuçları
- Zeytinyağı ve limon suyunu temizlemeden önce 24 saat boyunca elma ve filtrelenmemiş elma suyu yiyip içip vücudunuzu temizlemek için hazırlayın. Biraz ekstra C vitamini ve elyafı temizlemek için çiğ sarımsak ve soyulmuş ve çekilmiş kırmızı greyfurt 1/2'ını ekleyin.
Uyarılar
- Temizlenmenizin ardından en az 24 saat çiğ sebze, meyve ve organik suları dışındaki hiçbir şeyi yemeyin.
