İçindekiler:
Popcorn Diet'in çevrimiçi sürümleri çok farklı. Bazıları, günde bir öğün patlamış mısır ile yer değiştirmeyi ve diğer öğünlerde sevdiklerinizi yemeyi talep ediyor. Bazı planlar, yüksek proteinli, az yağlı bir diyet önermekle birlikte, patlamış mısırdan sadece aperitif olarak yemek yemenizi önerir. Diğerleri, belirsiz bir şekilde, patlamış mısır ile birlikte sağlıklı ve besleyici zengin yiyecekleri tüketmeniz gerektiğini not eder. Patlamış mısır diyeti gıda listesindeki tek sabit - patlamış mısır.
Günün Videosu
Patlamış mısır
Patlamış mısır, doğru şekilde hazırlanırsanız yüksek lif ve düşük kalorili sağlıklı bir aperitif olabilir. Patlamış mısır diyetine devam etmeyi seçerseniz, patlamış mısır çekirdeği ve hava atıcıya yükleyin. Sağlıklı bir aperatif olarak tutmak için, patlamış mısırın tereyağı, yağ ya da tuz olmadan hazırlayın. Ne yazık ki, DietBites. com, TheDietChannel. com ve SlimmingForAll. com yumuşak patlamış mısırın sağlıklı olabileceğini kabul ediyor, ancak çok hızlı bir şekilde sıkıcı olabiliyor. İncelemeler, çoğu insanın böyle bir diyetle sopa vermesinin zor olduğunu unutmayın. ThePopcornDiet web sitesi. com diyet sırasında beslenme ve açlık kontrolünü sağlayacağını iddia ettiği patlamış mısır için baharat satıyor.
Artıları
ılımlılık içinde tüketilirse, patlamış mısır, sağlıklı bir diyetin iyi bir bileşeni olabilir ve bu da yiyebileceğiniz kadar eğlenceli olabilir. DietsInReview. com, patlamış mısırdaki lifin açlığın kontrol edilmesine ve sindirimin güçlenmesine yardımcı olabileceğini belirtti. Mısırın besleyici gıdalardan oluşan dengeli bir diyetle birleştiğinde, kilo verebilirsiniz. DietBites. com, patlamış mısırın yaygın olarak bulunabileceğini ve birçok çeşide sahip olduğuna dikkat çekiyor. Aynı zamanda ucuz bir atıştırmalıktır.
Eksileri
TheDietChannel. com, "normal bir diyetin patlamış mısırını yemenin yanlış bir yanı yok. "Ancak, Popcorn Diet'in iyi bir fikir olmadığını da belirtti. The DietChannel, mülayim patlamış mısırlar sıkıcı olurken, insanlara lezzet için biraz tereyağı ve tuz eklemeye cazip olduklarını ve patlamış mısırın yağ, kalori ve sodyum açısından yüksek bir atıştırmalık olduğunu keşfediyor. Ayrıca mısırın solunum problemlerine, kovanlara ve mide-bağırsak rahatsızlığına neden olabilen yaygın bir alerjen olduğunu da belirtti. Buna ek olarak, DietBites. com, çok fazla mısırın B vitamini emilimini engelleyebileceğini belirtiyor. B vitamini eksikliği olan insanlar "deri döküntüleri, depresyon, anemi, hafıza kaybı ve düşük enerji seviyeleri yaşayabilir. "Patlamış mısır da küçük çocuklar için boğulma tehlikesine neden oluyor ve bu da bazı dieters için endişe kaynağı olabilir. Diyet gözden geçirme siteleri, bu diyeti "kötü" ve "etkili olmayan" gibi kelimelerle reddetme eğilimindedir. “
