Midye Şişirme ve Havadan Kurtarma

Mide şişkinliği ve gaz rahatsızlık verici ve utandım ve yaşamak zor. Şişkinlik ve gaz bazen acı çekse de, sorun hayatı tehdit edici nitelikte değildir ve çözülebilir. Tedavi yaşam tarzı ve diyet ayarlamaları ile tezgah üstü veya bitkisel ilaçların bir kombinasyonunu içerir.

Günün Videoları

Şişirme ve Doğalgazın Nedenleri

Şişirme, midenizdeki gaz oluşumu ve şişmiş, bazen ağrılı bir his yaratması nedeniyle oluşur. Gaz yutulan hava ile ve kalın bağırsaktaki bazı gıdaların parçalanmasıyla üretilir. Ulusal Sindirim Hastalıkları Bilgi Takas Merkezi'ne göre, çoğu sağlıklı birey günde 1 ila 4 pint gazı üretmektedir.

Reçetesiz reçetesiz satılan ilaçlar şişkinlik ve gaz ağrısına çözüm mevcuttur Çeşitli Çareler

. Bu ürünlerin çoğunda sağalayabilmek simetikon, Mayo Clinic göre, geçmek kolaylaştırmak için gaz kabarcıkları üzerinde çalışan bir maddedir. Simetikon içeren tezgah üstü ilaçlar arasında Gas-X, Alka-Seltzer Anti-Gas ve Mylicon bulunur.

Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi ilacı mide kasları rahatlatır ve gaz ortadan kaldırılması teşvik çünkü nane de mide şişkinlik ve gaz rahatsızlıktan kurtulmak için etkili olduğunu belirtmektedir. Nane, çay ya da kapsül şeklinde kullanılabilir.

Diyet ve Yaşam Tarzı Çareleri

kararlılığını yardımcı ve şişkinlik ve gaz önleyebilir gaz daha büyük miktarda üretmek için bilinen yiyecekleri ortadan kaldırmak. Elyaf gaz üretir ve yüksek bir lif diyeti artmış şişkinlik ve rahatsızlık ile sonuçlanabilir. Fiber içeriği yüksek bulk laksatif ajanlar kullanıyorsanız, aldığınız miktarı azaltmaya çalışın veya seçeneği sağlık uzmanınızla görüşün. Mayo Clinic, çok fazla gaz üreten diğer gıdaların marul, lahana, Brüksel lahanası, fasulye ve meyveleri içerdiğini belirtti.

Yutma havası gaz üretebilir, çiklet sakızları gibi sınırlayıcı uygulamalar, şekerlemeyi emme veya sigara içmek yardımcı olabilir. Ayrıca, gazlı içeceklerden kaçının. Yemekten sonra yürümek gibi yumuşak bir egzersiz biçimi deneyin.

Dikkat Edilecek Hususlar

Vücudunuz bazı yiyecek türlerine başkasının vücudundan farklı yanıt verebilir. Gıdaların sizin için gaz yarattığına dikkat edin ve farklı ilaçlarla deney yapın. şişkinlik ve gaz ve etkili çareler nedenini belirlemek için, geçici olarak yediğiniz yiyecekleri, karşılaşabileceğiniz şişkinlik ve gaz miktarı ve çareler denemek ve etkinliklerini kaydetmek için yardımcı olabilir. Uyarı

şişkinlik ve gaz en yaygın minör diyet veya yaşam tarzı sorunları ile ilişkili ve uygun değişikliklerle çözmek rağmen belirtiler gitme eğer, mutlaka doktor yardım isteyin önemlidir.Şişirme ve gaz, inflamatuvar barsak hastalığı veya laktoz alerjisi gibi sindirim hastalıklarının belirtileri olabilir.