Renal Diyabetik Diyet Grocery List

Diyabet ve böbrek hastalığı ile uğraşırken, yediğiniz şey önemlidir. Diyetinize eklediğiniz gıdalar kan şekerinizi etkilemekle kalmaz aynı zamanda böbreklerinizin işlemesi ve yok edilmesi gereken atık madde ve sıvı miktarını da etkiler. Yemek yiyebileceğiniz hazır bir yiyecek listesi ile bakkaliye gittiğinizde silahlı iseniz, zaten böbrek diyabetik diyetinizi daha iyi yönetmek için yolunuzun üstündesiniz. Bireysel beslenme ihtiyaçlarınızı ve diyet planınızı belirlemenize yardımcı olması için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Günün Videosu

Düşük Potasyum Meyve ve Sebzeler

Meyve ve sebzeler bir potasyum kaynağıdır. Böbrek hastalığınız olduğunda, vücudunuz potasyumdan kurtulmak için zorlanır ve bu da kanınızda düzelmeler oluşturarak anormal bir kalp atış hızı veya hatta ölüme neden olabilir. Sepetinize çoğunlukla düşük potasyumlu meyveler ve sebzeler yüklemek iyi bir başlangıçtır, ancak potasyum düzeylerini kontrol altında tutmak için her gün yediğiniz miktarı da sınırlamanız gerekir. Bakkal listesine eklemek için düşük potasyumlu meyveler ve sebzeler arasında elmalar, yaban mersini, şeftali, armut, yeşil fasulye, havuç, lahana, patlıcan, biber ve kabak bulunur. Konserve veya donmuş meyve ve sebzeler alırken, tuz veya şeker ilave edilmeden çeşit arayın.

Rafine Tahıllar ve Nişastalarla Daha İyi Kapatın

Kepekli tahıllar, şeker hastalarına genellikle kan şekeri kontrolünde yardımcı olmak için önerilir, ancak tahıllar potasyum ve fosfor kaynağıdır ve olmayabilir böbrek hastalığınız olduğunda da sağlıklı bir seçim. Diyetinizde çok fazla fosfor almaya dikkat etmeniz gerekir. Kanınızdaki yüksek düzeyde fosfor, zayıf kemiklere yol açabilir. Potasyum ve fosfor alımında bir kapak tutmak için bakkal listesine beyaz ekmek ürünleri, şekersiz şekerlemiş tahıllar, un ekmeği, tuzsuz krakerler, makarna veya beyaz pirinç gibi gıdalar ekleyin.

Proteininizi Basit Tutun

Et, kümes hayvanları, deniz ürünleri, yumurta ve tofu, protein gıdalarının tüm örnekleridir. Bu gıdalardan herhangi birini bakkalınıza eklemeden önce, tuz veya fosfor eklenmediğinden emin olmak için yiyecek etiketini kontrol etmeyi unutmayın. Yüksek tuz alımları vücudunuzun sıvıları tutmasına neden olur. Herhangi bir karışıklığı ortadan kaldırmak için kasap veya deniz mahsullerinde taze olarak paketlenmiş gibi minimum düzeyde işlenmiş protein gıdaları satın almak daha iyi.

Küçük Mandıra Miktarı

Süt ürünleri, potasyum ve fosfor bakımından zengin olup, porsiyon genellikle böbrek diyabetik diyet sonrasında günde en fazla 4 ons ile sınırlandırılmıştır. Çöpleri önlemek için tercih edilen bozulabilir süt ürünlerinin daha küçük parçalarını satın alın. Böbrek diyabetik bir diyet izlediğinizde listenize eklemek için iyi seçenekler, yağsız süt, sade veya şekersiz yoğurt, şekersiz puding veya şekersiz dondurma sayılabilir.

Yiyeceksiz Tuzla Lezzetlendirin

Tuz alımı sınırlamanız gerektiğinde otlar, baharatlar ve yağ yiyeceklerine lezzet katar. Yağlar kalori kaynağıdır, bu nedenle günlük miktarınızı 1 ila 2 çorba kaşığı kadar azaltmaya çalışın. Bakkaliye alışverişinde sebze yağları, tuzsuz tereyağı, az yağlı mayonez ve soslu, biberiye, biberiye veya kekik gibi tuz içermeyen otlar ve baharatlar bulunurken iyi seçenekler. Sirke ve limon suyu, sodyum içermeyen yiyeceklere lezzet katar.