İçindekiler:
Çocuklarda görülen en yaygın davranışsal bozukluk dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu veya DEHB'dir. DEHB dikkatsizlik, hiperaktivite ve dürtüsel davranış ile karakterizedir. Ön araştırma, diyet takviyelerinin DEHB semptomlarını en aza indirebileceğini ancak birçoklarının etkili olduğu kanıtlanmadığını ve federal olarak düzenlenmediğini göstermiştir. DEHB tedavisinde takviyeye ilgi duyan kişiler bir doktora danışmalıdır.
Günün Videosu
Esansiyel Yağ Asitleri
Esansiyel yağ asitleri arasında omega-3 ve omega-6 yağ asitleri bulunur ve birçok sağlık faydası vardır. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre, temel yağ asitleri DEHB olan çocuklara yardımcı olabilir, çünkü beyindeki fonksiyonlarda rol oynadığı düşünülmektedir. Yağ asitleri, balık ya da balık yağı, ceviz, keten tohumu ve bazı bitkisel yağlar yiyerek tüketilebilir. Ek esansiyel yağ asitleri formları balık yağı kapsülleri, akşam çuha çiçeği yağı, siyah akım tohumu yağı ve keten tohumu yağı içerir.
Vitaminler ve Mineraller
Fransız araştırmacılar tarafından yapılan "American College of Nutrition Dergisinde" 2004 yılında yapılan bir çalışmaya göre, magnezyum ve vitamin B6, aşırı duyarlılığı olan çocuklarda davranışlarını iyileştirdi fiziksel agresyon, istikrarsızlık ve dikkatsizlik ile nitelendirilen durum. Magnezyum, tahıllar, fındık ve tohumlarda bulunan önemli bir mineraldir. B6 vitamini, fasüler, fındık, baklagiller, yumurta, et, balık, kepekli tahıllar ve takviyeli ekmek ve tahıllarda bulunan suda çözünen bir vitamindir. Magnezyum ve B6 vitamini, kendi başına veya bir multivitamin veya B kompleks vitaminin bir parçası olarak takviye edilebilir.
Hôpital Robert Debré araştırmacıları tarafından "Pediatrik Nörolojiden" gelen 2008 yılı bir makalesine göre, demir eksikliği DEHB'ye katkıda bulunabilir ve demir takviyelerinin, demir seviyesi düşük çocuklarda DEHB belirtilerini iyileştirdiği görülür. Bastyr Üniversitesi, demir eksikliğinin birden fazla davranış problemine neden olabileceğini söyledi; Demir takviyelerinin davranış ve akademik performansı iyileştirdiği düşünülmektedir. Demir et, kümes hayvanları, balık, fasulye, tahıl ve bazı meyve ve sebzelerde bulunan önemli bir mineraldir.
UMMC, önemli bir mineral olan çinko'nun beyin kimyasallarını düzenlediğini ve bazı çalışmalarda DEHB olan çocuklarda davranışı biraz iyileştirdiği gösterildiğini belirtti. Çinko, bir multivitamin parçası olarak desteklenebilir. Çinko diyet kaynakları et, kümes hayvanları, fasulye, fındık ve bazı deniz ürünleri içerir. L-karnitin L-karnitin bir amino asittir. UMMC'ye göre, DEHB'li erkeklerin bir çalışması, grubun% 54'ünün L-karnitin takviyeleri ile daha iyi davranış sergilediğini gösterdi. UMMC, L-karnitinin çocuklarda güvenliğine yönelik araştırılmadığına ve etkileri konusunda daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulduğuna dikkat çekti.
Otlar
Bitkisel takviyeleri Yiyecek ve İlaç İdaresi tarafından düzenlenmez ve yan etkilere sahip olabilir ve bilimsel araştırmadan yoksun olabilir; Bununla birlikte, bazıları DEHB'yi tedavi etmek için kullanılmıştır. UMMC'ye göre, sakinleştirici etkileri için DEHB'de kullanılan otlar, Papatya, Valerian, limon balsamı ve tutku çiçeği içeriyor. Ginkgo ve Amerikan ginsengi de DEHB için ilaçlar olarak kullanılmış.
