İçindekiler:
Avena sativa, Latince'de "yabani yulaf" anlamına gelmektedir. Yulaf ezmesi ya da yulaf özütü olarak da bilinen bu bitki, gıda olarak kullanılmadan önce ilaç olarak kullanılmıştır. Phyllis A. Balch'ın "Bitkisel İyileşme İçin Reçeteyle" uyarınca, bu bitki cinsel uyarılma üzerindeki etkisinden dolayı "yabani yulaflarınızı eker" ibaresini uyandırmış olabilir. Bununla birlikte potansiyel faydalar libido üzerindeki etkileri ile sınırlı değildir. Yabani yulaf B vitaminleri, fosfor ve kalsiyum açısından zengindir.
Günün Videosu
Sex Booster
Doğal Seks Boosters'ın yazarı Dr. Ray Sahelian, yabani yulafın hafif bir cinsel güçlendirici olabileceğini söyledi. "Bununla birlikte, cinsel gelişme yönündeki iddiaların çoğunun, avena sativa ürünlerini pazarlayan San Francisco'daki İnsan Cinselliği İleri Araştırmalar Enstitüsü tarafından 1980'lerde yapılan araştırmalara dayandığını belirtiyor. Hayvan krallığında Balch, yabani yulafın beslendiği aygırların şehvetli olduğu söyleniyor.
İltihap Dövüşçüsü
Yabani yulaf, iltihaplanma ile savaşmanıza yardımcı olabilir, çevrimiçi gazete The Oregonian'a tavsiyelerde bulunur. Avenatramid denilen yulaf molekülleri, bağışıklık sistemi kimyasalları olan enflamatuar sitokin seviyelerini azaltmaya yardımcı olur. Sitokinleri düşürmek iyi bir fikir, çünkü seviyeleri yüksek olduğunda diyabet ve kalp rahatsızlığı gibi kronik koşullar için risk oluşturuyor, The Oregonian'daki YOU Docs köşe yazarları Mehmet Öz ve Mike Roizen'in tavsiyesinde bulunuyor.
Kalp Sağlığı Güçlendirici
Yabani yulaf kalp sağlığını artırabilir. Avena sativa, "Avrupa Klinik Beslenme Dergisi" 'nde yayınlanan Kanadalı bir araştırmaya göre, "kötü" düşük yoğunluklu lipoproteini veya LDL, kolestrol düzeylerini ve genel kolesterol düzeylerini düşürmenize yardımcı oluyor. Ottawa Üniversitesi'nden kurşun çalışması yazarı J. T. Braaten'e göre, bu, yulafın çözünür lifinin ana bileşeni olan beta-glukan'dan kaynaklanıyor. "Amerikan Terapötik Dergisinde yayınlanan bir çalışmayı yazan Venezüella araştırmacı N. Reyna-Villasmil, yabani yulafın koroner kalp hastalığının riskini daha da düşüren aynı zamanda belini azaltmaya yardımcı olabileceğini söyledi. Oz ve Roizen'e göre Avena sativa, kalp rahatsızlığı bulunan kan pıhtıları riskini azaltmanıza yardımcı olur ve arterlerinizi de esnek tutar.
ADD Yardımcısı
Siz veya sevdikleriniz dikkat eksikliği rahatsızlığı veya dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu çekiyorsa, Balch'e göre avena'nın yatıştırıcı özelliklerinden yararlanabilirler. Herbalists, metilfenidatın geri çekilmesinin belirtilerini azaltmak ve bu gibi durumlarda yetişkinler için hafif depresyonu hafifletmek için avena kullanır. Bununla birlikte, bilim bu kullanım için yoksundur ve tartışmalıdır. Herhangi bir tür alternatif terapiyi denemeden önce, özellikle de tartışmalı bir terapiyi denemeden önce, doktorunuza danışmanız gerekir; AD / HD'deki Ulusal Kaynak Merkezi'ne tavsiyelerde bulunur.
Diğer Kullanımlar
Avena sativa, hücre büyümesini uyaran hormon seviyelerini artırabileceğinden, osteoporozla mücadelede yardımcı olması için reklam olarak gördüğünü görebilirsiniz. Ancak, Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre, bugüne kadar bu kullanım için kanıt bulunmuyor.
Menopozla ilişkili olmayan bir dönemi bıraktığınızda amenore adlı bir rahatsızlığınız varsa Avena sativa da size yardımcı olabilir. UMMC'ye göre potansiyel olarak daha iyi tiroit fonksiyonunu destekleyen minerallerden zengindir. Bununla birlikte, bu kullanımın kanıtı, bilimsel çalışma yerine geleneksel kullanıma dayalıdır; bu nedenle, bu durumun tedavisi için yem bitkisini reçetenize dahil etmek isterseniz, bir doktora danışmalısınız.
