İçindekiler:
Mayo Kliniğine göre, 10 kadından en az sekizi selülitle savaşmaktadır. Bir bozukluk olarak görülmemesine rağmen, selülit, cılız ve çirkin görünebilir ve toplumda kendi kendine bilinçli hissetmenize neden olabilir. En sıklıkla, selülit, kalçanın sıklıkla cildin yakınında görülen uyluklarda, popo ve midede görülür. Selülit, bağ dokusuna karşı pürüzsüz bir efekt yaratan, sadece yağdır ve ne kadar ince olduğunuzun bir önemi yoktur, yine de selülitli olabilir.
Günün Videoları
Genetics
Anneniz selülit sahibi ise, muhtemelen de selülite sahip olabilirsiniz. Mayo Clinic'e göre, selülit ailelerde sıkça koşar. Kadınlar genellikle kalçalarında, popo ve kalçalarında yağ fazlalığı taşırlar ve eğer anneniz bu bölgelerde selülitle sahip olsaydı, ne kadar ince olduğunuza bakılmaksızın orada da şişlik ile savaşabilir bulabilirsin. Maalesef, genetiği değiştiremezsiniz; bu nedenle egzersiz yapıyorsanız, sulu kalırsanız ve başka şekilde kendinize iyi bakarsanız, kaderinizi kabul etmeniz yeterlidir.
Yaş
Yaşlandıkça kollajen ve bağ dokusu parçalanmaya başlayabilir ve cildiniz elastikiyetini kaybetmeye başlar. Bu elastikiyet kaybı, derinin yüzeyinin altına çökmüş yağın yüzeye doğru itilmesini ve daha belirgin bir çukur efekti yaratmasını sağlar. Yaşlanmayla ilgili yapabileceğiniz çok şey yoktur. Yaşlandıkça kendiniz bacaklarınız hakkında bilinçli hissettiğinizde, diz boyu etekleri ve tahta şortunu kucaklayın.
Fazla Yağ
Selülit yağdır. Vücudunuzun şekline veya boyutuna bakılmaksızın, vücudunuzda fazla yağ olabilir. Vücudunuzun yağ yüzdesi ne kadar yüksek olursa, yağın bağ dokusundan geçmesi ve selülit olarak görünmesi o kadar muhtemeldir. Düzenli egzersiz yapmak ve ağırlık kaldırmak aşırı yağınız varsa selülite karşı savaşmanıza yardımcı olabilir. Vücudunuzu test ettirin, vücut yağınızın yüzde 25'inden fazlasına sahipseniz egzersiz rutini açın. Vücut yağınızı azalttığınızda, selülitleriniz buna karşılık bir azalma görebilir.
