Mide Virüsü Olduğunda Sıvıların En İyisi Nedir?

Şimdiye kadar bir karın ağrısı geçirmiş olan herkes, bu hastalığın bir insanı oldukça mutsuz yapabileceğini biliyor. Mide bulantısı, kusma ve olası ateş, vücut besinlerini ve hidrasyonu bozar. Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Servisi, mide virüsünden muzdarip kişilere aşamalı olarak tekrar yemek yemeye başlamalarını öneriyor. Mukavemet kazanmaya yönelik ilk adım, berrak sıvılar içiyor olabilir. Şeffaf sıvılar sindirim sisteminin mideyi kafein ve alkol gibi ilave maddelerle daha da rahatsız etmeden yerleşmesine izin verme eğilimindedir. Bir karın ağrısı sırasında almak için en iyi berrak sıvıyı belirlemek, kesin semptomlara ve her kişinin zevkine bağlı olacaktır.

Günün Videosu

Su

->

Suyla yudumlarken nemlendirmeye başlayın. Fotoğraf Kredi: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images

Su, mevcut en saf berrak sıvıdır ve insanlara mide gribi yaşarken suyunu rahatlatmaya yardımcı olabilir. NIDDK, büyük gulps yerine içme suyu küçük yudumlarda öneriyor. Bir kişi küçük su yudumlarını mide bulantısı ya da kusma yaşamadan tolere edebilir hale gelirse, daha büyük miktarda su içmeye devam edebilir. Aşırı mide bulantısı dönemlerinde buz cipslerine girmek lezzetlendirebilir.

Ağızdan Rehidrasyon İçecekleri

->

Rehidrasyon içecekleri mide virüslerine yardımcı olabilir. Fotoğraf kredi: pigphoto / iStock / Getty Images

Bebek dükkanları ve eczanelerde oral rehidrasyon içecekleri yaygın olarak bulunur ve mide virüsleriyle hasta olan insanlar için berrak bir içecek seçilebilir. İçecekler, bir kişi sıklıkla kustuğunda bozulabilecek doğal elektrolit dengesini geri yüklemeye yardımcı olur. Oral rehidrasyon sıvılarının pazarlanması esas olarak bebeklerin ve küçük çocukların ana-babalarına yönelik olsa da, içecekler büyük çocuklar ve yetişkinler için de mükemmel bir şekilde güvenlidir.

Spor İçecekleri

->

Spor içecekleri. Fotoğraf Kredi: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images

Eğer oral rehidrasyon içecekleri cazip değilse, bir spor içeceği yudumlayarak aynı besleyici maddelerin çoğunu sağlayabilirsiniz. Spor içkileri sporcuların egzersiz sırasında terlemesi gereken bu önemli vitaminleri ve mineralleri kaybettikleri için elektrolitlerin optimum dengesini korumalarına yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Bir karın ağrısı çeken insanlar vücutlarını spor içecekleri ile doldurabilirler. Şeker içeriğinin artmasından ötürü bu tür bir içecek su ya da oral rehidrasyon içeceklerinin yanı sıra tolere edilemez. Tam bir bardağa ilerlemeden önce birkaç içki içeceği ile yavaş yavaş başlayın.

Açık Alkolsüz İçecekler

->

Berrak soda bardağı. Fotoğraf Kredi: Hue / amanaimagesRF / amana images / Getty Images

Bazı insanlar, hasta olduklarında limon kireç tozu gibi açık bir meşrubat içebileceğini fark eder. Diğerleri karbonattan üretilen fazla gaz nedeniyle daha kötü hissedebilirler. Açık alkolsüz içecekler, kolalardan farklı olarak, mide astarını tahriş edecek olan kafein içermez.

Kafeinsiz Çay

->

Sıcak çay. Fotoğraf Kredisi: ekapong laksanapiya / iStock / Getty Images

Sıcak çay, mide virüsünün sulanmasına neden olan içilecek kadar güvenli bir sıvıdır. Mideye yerleşmesine yardımcı olması için kafeinsiz çay en iyisidir. Sütlü ürünler sindirim sisteminin kırılgan olması durumunda mide problemlerine neden olma ihtimalinin çok yüksek olduğu için sütsüz çay içmek.

Hafif Çorba

->

Tavada çorba kasesinde. Fotoğraf Kredi: zkruger / iStock / Getty Images

Şeffaf tavuk veya sebze suyu, hasta bir mideyi sakinleştirmeye ve aynı zamanda biraz besin vermeye yardımcı olabilir. Yağlı yiyecekler ve içecekler yaygın bir mide tahriş edici olduğundan az yağlı veya yağ içermeyen et suyu en iyisidir. Berrak çorba tolere edildiğinde, tavuk ve sebzeler aşamalı olarak eklenebilir.