İçindekiler:
- Günün Video
- Halkın dikkatini çekmekten kaçınmak için hangi taktik kullanıyorsunuz? Hiç savunma konusunda ders aldınız mı? Yorumlardaki düşüncelerinizi paylaşın.
İki olay, kendini savunma uzmanı Jennifer Cassetta'nın hayatının amacı diğerlerini kendilerini korumak için öğretmenin dahil olduğu konusunda ikna etti.
Günün Video
İlk: Bir yabancı sokakta yakaladı. Cassetta'nın eğitimleri sayesinde olay o kadar kötü değildi. "Dövüş sanatları eğitimim yüzünden saldırganımı korkutmayı başardı. Cesetta, içimdeki canavarını ona bıraktım "dedi.
"Bu bana olsaydı, eminim her zaman oluyor ve çok daha kötü. Bu ülkedeki beş kadından biri cinsel tacizin kurbanı olacak "diye hatırlatıyor podcast'te.
11 Eylül, Cassetta için ikinci önemli an oldu. Cassetta, "Hayatımda ilk kez korku hissettim," diye belirtiyor LIVESTRONG. COM'un en yeni Güçlü podcasti Erin Mosbaugh. "O gün dövüş sanatları okuluna gittim. Güvende olabileceğini düşündüğüm ilk yerdi. Bunun dünyayla paylaşmak istediğime karar verdim. “
Ama şimdi Cassetta insanlara kavga etmeyi öğretmekten çok daha fazlasını yapıyor. Stilettos ve Öz Savunma programıyla, şiddet olayları başlamadan önce kırmızı bayrakları tanımanın ve kadınların kendilerini korumak için kendi varlıklarının ve beden dilinin farkında olmaya teşvik edilmesinden bahsediyor.
İnsanın davranışlarında dikkat etmeniz gereken kırmızı bayraklar var; biri sizinle konuşma şekli de dahil "eğer eşit görünmüyorsa, kadınları ve erkekleri bu konuyu dinlemeliyim" diyor.
Her şey daha da kötüye gitse "durumunu okuyun ve güvenli bir şekilde uzaklaşmanın bir yolu olup olmadığını öğrenin. Koşabilir misin? Yardım isteyebilir misiniz? "
Sonra dövüş sanatlarının içgüdüleri, başka hiçbir şey çalışmazsa atılır. Cassetta şu tavsiyeleri verir: "Etrafınızdaysanız ve birisi size saldırıyorsa, en etkili üç hedefin ardına gidin: gözler, boğaz ve kasıkları. O yumuşak hedeflere mümkün olan en kısa sürede girmeye çalışın. "Fiziksel savunma öğrenmek için önemli olsa da, Cassetta ayrıca duygusal ve zihinsel öz-savunma da vurguluyor. "Seminerde, insanları insanlara söylemeye çalıştım - gerçekten eğlenceli. "Kendini ifade etmeniz gerektiğinde ve güçlendirici kelime haznesi kullanmanız gerektiğinde (" ama "ve" üzgünüm "kelimelerini içermez) sesinizle daha aşağıya gitmenizi önerir.
Cassetta'nın kendini savunma girişimi ve bu haftaki Stronger podcast'te kendinizi korumak için nasıl bir teknik öğrenebileceğiniz hakkında daha fazla bilgi.
Siz ne düşünüyorsunuz?
