İçindekiler:
Yeni ebeveynler için uyku halini alamayan ve uyku halindeyken yeni bir bebeği beslemek kadar stresli olan birkaç durum söz konusudur. Çoğu yeni anne-babalar bebeğin gelişinden önce olduğundan daha az uyku beklemekle birlikte, bütün gece kaldıkları bir bebek, en sakin ve en özel anne ve babanın bile sabrını deneyebilir. Bebeğin uykusu ile ilgili gerçekçi beklentileri korumak ve eşinizle gece zamanında ebeveynlik yapmak- evinizde uykusuz ve huzursuz bir bebekle baş edebilmenize yardımcı olabilir.
Günün Videosu
Anlamı
Büyümek ve gelişmek için genellikle birkaç saatte bir yemek yemeye ihtiyaç duyan yeni bebekler için çok uzun ya da çok derin uyku genellikle sağlıklı ya da arzu edilmez uygun şekilde. Bebekler büyüdükçe, kilo alıyor ve her besleme sırasında daha fazla yemek yemeleri durumunda, doğal olarak daha iyi uyku almaya başlayacak ve beslenme arasında daha uzun sürecekler, Çocuk Sağlık öneriyor. Yeni doğan uyku düzenini değiştiremeyebilirsiniz, ancak tutarlı uyku düzenini oluşturmak, bebeğinizin büyüdükçe daha iyi uyumanmasına yardımcı olabilir.
Tanımlama
Bebeğinize, göz sürtünmesi, gözlerinin altındaki soluk halkalar veya kulağına çekilme gibi uykululuk belirtileri için dikkat edin ve onu fark ettiğiniz anda yatın yorgun. Aşırı yorgun, bitkin bebeklerin çoğu uykuyla savaşmakta ve yerleşmek zor olabilir. Bebeğinizin ipuçlarını izleyerek, onun kalıplarını temel alarak bir uyku rutini oluşturabilirsiniz. Sabahları ve gece gündüz uykuları için her gün aynı saatte onu yatırmaya çalışın ve belki de yatmadan önce bir banyo ve öykü veya şarkılar içeren tutarlı bir rutinle davaya başlayın.
Dikkat Edilecek Hususlar
Bazı yeni bebekler gece ve gündüz uykusunu ayırt etme konusunda yardıma ihtiyaç duyabilirler. Stanford çocuk doktoru Alan Greene, bebeklerin genelde uykularını ayarladıktan ve doğumdan sonraki birkaç hafta içinde kendiliğinden uyanmalarına rağmen, bebeğinizi çevreleyen çevresel uyarıları değiştirerek ayarlama sürecini hızlandırabileceğinizi öne sürüyor. Gün boyunca evin aydınlık olmasını sağlayın ve onunla sık oynamaya çalışın. Geceleri, yumuşak seslerle konuşun ve bebeğinizle olan etkileşimlerinizi düşük anahtarlı ve minimal tutun. Bebek bezini değiştirin ve göz teması olmadan ya da parlak ışıklar açmadan onu besleyin.
Yanılgılar
Birçok yeni anne-baba bebeğini gece boyunca sessizce ve huzurlu bir şekilde uyumanızı beklemekle birlikte, çoğu bebeğin attığı ve döndüğü, zaman zaman haykırdığı ve uykudayken kıpırdandığı gerçek. Illinois Üniversitesi Uzantısı, bebeğinizin geceleri yanıt vermeden önce geri yerleşip yerleşmeyeceğini görmek için birkaç dakika beklemenizi öneriyor. Beş dakika sonra ağlamaya devam ederse - ya da ağlar yükselirse ya da acil işlerse - onu kontrol etmeli ve onun yeniden yerleşmesine yardımcı olmalısın.
Önleme / Çözüm
Bebeğiniz için doğru uyku ortamının yaratılması uyku düzenini iyileştirmeye yardımcı olabilir. Evdeki sesleri ve sesleri susturmak için odasında beyaz bir ses makinesi veya fan kullanın. Pencerelerine ışık tutan renk tonları takın, böylece güneş ışığının ilk ipucu altında uyanmaz. Bebeğinizin güvenliği için, yumuşak nesneleri ve gevşek öğeleri karyolanın dışında tutun, HealthyChildren önerir. org ve Amerikan Pediatri Akademisi. Buna battaniyeler, yastıklar, tampon pedleri ve oyuncaklar dahildir.
