İçindekiler:
Ne Ararsınız?
Kilo verme izleme yazılımını ararken, hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak bir yazılım arayınız. Kalori alımını izleyerek hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olur. Kalorik alımınızı izleyerek, kaç tane kalori egzersiz ve metabolik hızla yanı sıra günlük egzersiz rutininizi günlüğe kaydetme ve kilo kaybı ilerleme grafiklerinizi çizerek. Kullanım kolaylığı da hangi kilo kaybı yazılımını seçtiğiniz üzerinde büyük bir etkiye sahip olmalıdır.
Ortak Tuzaklar
Bir izci içinde istediğiniz her şeyi içerdiği yazılımları seçerken dikkatli olun ve çok para harcamadan önce aynı araçları ücretsiz alıp bulamayacağınızı öğrenin. Aradığınız hizmetleri ücretsiz alabilirseniz para harcamayın.
Nereden Alınır
Kilo kaybı izleme yazılımını satın almak için en iyi yer online. Amazon güvenilir ve genellikle başka yerlerde bulabileceğinizden daha düşük bir fiyat sunuyor. 3x Yazılım gibi birçok yazılım mağazasında kilo kaybı izleme yazılım programları bulunur. Microsoft, kilo kaybını izlemek için ücretsiz bir şablon indirmesi sunuyor.
Maliyet
Ücretsiz kullanılabilecek birçok kilo kaybı izleme web sitesi vardır; Ancak, bunlar aradığınız tüm araçları sunmayabilir. Yazılım için ödeme yaparken, en fazla 50 $ ödemeyi bekleyebilirsiniz. En çok satın alınan yazılım paketleri ücretsiz güncelleme sunar.
Karşılaştırma Alışveriş
Bedelsiz kilo kaybı izleme yazılımı, genellikle satın alınan seçeneklerle aynı seçeneklerin çoğunu sunar. En özgür yazılım ağırlık kaybı takibi, kalori alımı ve egzersiz yoluyla yakılan kalorileri içerir. Satın alınan yazılımlar, listelenen her besin için otomatik olarak tüm beslenme bilgisine sahip yiyecek günlüğü gibi ekstralar içerebilirken, aynı zamanda aşılar ve çizelgeler de oluşturabilir.
Kilo kaybı izleme yazılımında para harcamadan önce araştırma yapın. Aradığın her şeyi maliyetsiz bulabilirsin.
Aksesuarlar
Kilo kaybı izleme yazılımı ile birlikte gitmek için gerekli olabilecek bazı aksesuarlar arasında, ölçme bandı ve kilo kaybınızı takip etmek için kalite ölçekleri bulunabilir. Bir dijital gıda ölçeği, yiyeceklerin kesin bir bölümünü ölçmek gerektiğinde yardımcı olur. Egzersiz yapmaya yeni başlıyorsanız egzersiz ekipmanı, ayakkabı veya kıyafet de gerekebilir.
CNN Health, yeme ile birlikte gelen duyguların yanı sıra, gün boyunca yediğiniz her şeyi izlemek için çevrimiçi veya çevrimdışı günlük günlüğünü kullanmanızı önerir. En çok ne zaman aç hissettiğinizi de takip edebilirsiniz.
Insider İpuçları
Kilo kaybı izleme yazılımı, kilo verme hedeflerine ulaşmada önemli bir varlık olabilir. Yakılan kalorilerle birlikte hem kalori alımını izleyen bir program kullanarak, yediğiniz şey hakkında bilinçli kararlar almanıza yardımcı olabilir, bu da kilo kaybına ve kilo vermeye yolculuğunuzda müthiş yardımcı olacaktır.
