Sigara Dumanın Artan Nabzı Oraya Katkısı

Tütün bilinen bir uyarıcıdır, ancak milyonlarca Amerikalı her gün dinlenmek için sigara içmektedir. Tütün, diğer kimyasal maddeler arasında nikotin ve karbon monoksit içeren oldukça bağımlılık yaratıcı bir uyarıcıdır ve Amerikan Uyuşturucu Eğitim Konseyi'ne göre sigara içenler sigara içmedikleri sürece nikotinden çekilirler. Sigara içtiklerinde tarif ettikleri rahatlama hissi büyük ihtimalle kendi isteklerini tatmin etmenin bir sonucudur.

Günün Videosu

Kalp atış hızı

Kalp atış hızınız kalp atışlarınızın kaç katı tarafından ölçülür ve Medline Plus'a göre genellikle 60 ila 100 atım arasında değişir dakikada yetişkinler ve çocuklar için dakika başı. Atletler dakika başına 40 ila 60 atış arasında daha düşük atım sayısına sahip olabilirler. Nabzın endeksi ve orta parmaklarınızı bir arterin üzerine, en yaygın olarak boyun, bilek, tapınak veya kasık yerleştirerek elde edebilirsiniz.

Tütünün Kalp Hızı Üzerindeki Etkisi

Nikotin damarlarınızın ve arterinizin daralmasına neden olur, yani kalbin sistemin etrafındaki kanı pompalamak için normalden daha fazla çalışması gerekir. Bu, kan basıncınızı ve kalp atış hızınızı artırır. Ama sen don & rsquo; Bu etkileri çekmek için sigara içmek bile yasaktır. Tütüne Bağlı Hastalık Araştırma Programı'na göre, pasif sigara içenler bile arter hastalığına duyarlıdır.

Sigara İçmenin Diğer Tehlikeleri

Hızlandırılmış nabız oranı kısa vadeli bir etkidir, ancak & rsquo; Sigara içmenin tek tehlikesi değil. Alışkanlık aynı zamanda yükseltilmiş tansiyon, atardamar duvarlarının kalınlaşması, oksijen seviyesinin azalması, tat ve koku hissi kaybı, kalp ve akciğer hastalığı ve ağız, akciğer, kalp veya boğaz kanserleriyle ilişkilidir.

Periferik Arter Hastalığı

Bu yaygın dolaşım sorunu, arterlerin daralmasından kaynaklanan kan akışının azalması ile karakterizedir. Arterlerinizdeki yağlı tortuların ateroskleroz olarak adlandırılan tıkanıklığa neden olduğu, kalbinizin daha fazla çalışması gerektiği ve nabız oranınızın hızlandığı daha büyük bir sorunun sinyalini vermeye gittikçe daha sık rastlanıyor. İyi haber şu ki hastalık tedavi edilebilir. Mayo Klinik, hastaların sigarayı bıraktıklarını, egzersiz rejimine başladıklarını ve sağlıklı yiyecek yemelerini öneriyor. Bununla birlikte, herhangi bir yaşam tarzı değişikliği yapmadan önce bir sağlık uzmanına danışmalısınız.

'ı Kapatma Hükümet, son sigaranızdan 20 dakika sonra vücudun iyileşmeye başladığını söylüyor. Nabızınız tekrar düşecek ve nikotin ve diğer kimyasal maddeler vücudunuzu terk ettiğinde oksijen seviyeleri normale dönecektir. Nikotinin tamamen gitmesi üç gün alır, ancak o zamana kadar daha kolay nefes almaya başlamanız gerekir, öksürüğünüz gitmeli ve koku ve zevk duyularınız iyileşmelidir.Tavsiye ve sigarayı bırakma konusundaki ipuçları için Duman Dışı Bedava web sitesine bakın.