İçindekiler:
- Beyin Yakıtları
- Beyin normalde enerji ihtiyaçlarını karşılamak için neredeyse tamamen glikoz üzerine dayanıyor. Yüksek enerjili talepleri ve glikoz depolaması yetersizliği nedeniyle beynin şekeri sürekli olarak beslenmesini gerektirir. Vücut kan şekerinde veya hipoglisemide önemli bir düşüşü önlemek için birden fazla mekanizmaya sahiptir. Ancak böyle bir düşüş meydana gelirse, beyin işlevleri başarısız olmaya başlayabilir. Genel beyin ile ilişkili hipoglisemi semptomları baş ağrısı, baş dönmesi, konfüzyon, konsantrasyon eksikliği, kaygı, sinirlilik, huzursuzluk, bulanık konuşma ve kötü eşgüdüm içerir. Kan glikozundaki ani, ciddi düşüş nöbetler ve komaya neden olabilir.
- Genel olarak vücut ağırlığının yaklaşık% 30 - 40'ı iskelet kası oluşturur, buna rağmen cinsiyet, yaş ve fitness seviyesine göre değişir. İskelet kasları, egzersiz sırasında büyük miktarda glikoz kullanır. Beynin aksine, iskelet kasları, kan şekerini fiziksel egzersiz sırasında glikoz tedarik etmek üzere hızla parçalanan glikojen formunda depolar. Kas dokusu aynı zamanda egzersiz sırasında normalde kan dolaşımından büyük miktarda glikoz emer. İskelet kasları, yağ üreten molekülleri enerji üretimi için kullanabilmesine rağmen, uzun süreli egzersiz sırasında glikoz depolarının tükenmesi ani yorgunluğa neden olabilir - genellikle bonking veya duvara çarpma olarak bilinir.
- Vücudun çeşitli organları ve dokuları farklı yakıtları kullanma kapasitesine sahiptir. Beyin ve iskelet kaslarına ek olarak, bazı önemli organlar ve dokular, birincil veya tek yakıt olarak glukoz kullanır. Örnekler, gözlerin kornea, mercek ve retinasını ve kırmızı ve beyaz kan hücrelerini içerir. İlginçtir ki, ince bağırsak hücreleri gıdalardan gıdayı soğurmaktan ve kan dolaşımına geçirmekten sorumlu olmasına rağmen, öncelikle yakıt için glutamin adı verilen başka bir molekül kullanmaktadırlar. Bu şeker üzerinde daha fazla bağımli diğer organlar ve dokular için daha fazla glikoz bırakır.
- İnsan vücudu, enerji üretimindeki rolüne ilaveten, diğer önemli yapı moleküllerini üretmek için diğer maddelerle birlikte glikoz kullanmaktadır.Örneğin, glikoprotein kollajen, bir protein omurgasına ilaveten glikoz da dahil olmak üzere basit şekerlerden oluşur. Kollajen ciltte, kaslarda, kemiklerde ve diğer vücut dokularında bulunan temel bir yapısal moleküldür. Diğer glikoproteinler vücudun sinirlerinin gelişiminde ve bakımında önemli rol oynamaktadır. Yağ ve şeker yapı bloklarından oluşan glisolipidler, vücuttaki hücreleri çevreleyen zarların yanı sıra bu hücrelerdeki yapıları da temel bileşenlerdir.
- Kan şekerinde belirgin bir düşüş, tipik olarak hipoglisemi semptomlarına nispeten hızlı şekilde sebep olur, zira beynin sürekli glikoz arzına olan hassas bağımlılığı. Yüksek kan şekeri düzeyi veya hiperglisemi belirgin belirtilere neden olabilir veya olmayabilir. Kan şekeri düşürücü hormon insülin üretimine çok az veya hiç sahip olmayan tip 1 diyabetli kişilerde yüksek kan şekeri ve insülin eksikliği kombinasyonu sıklıkla aşağıdakileri içeren belirtilere yol açar: - aşırı susuzluk ve açlık - kasıtsız kilo kaybı - enerji eksikliği - idrara çıkma artışı
- Glikoz vücutta çok önemli işlevlere hizmet ettiğinden, diyetinizle ilgili olarak glikoz düzeyinizle ilgili endişelerinizi tartışın. Prediyabet ve tip 2 diyabet için risk faktörleri varsa, özellikle şunlar önemlidir: - 40 yaşından büyük - normal vücut ağırlığının üstünde - aktif olmayan yaşam biçimi - diyabetli ebeveynler veya kardeşler
İnsan vücudundaki her hücre, yaşamı sürdüren metabolik işlevleri yerine getirmek için enerjiye ihtiyaç duyar. Glikoz, özellikle beyin, kaslar ve diğer bazı vücut organları ve dokuları için enerji üretimi için birincil yakıt olarak görev yapan küçük, basit bir şekerdir. Glikoz ayrıca, glikoproteinler ve glikolipidler gibi vücudun daha büyük yapısal molekülleri için bir yapı taşı olarak işlev görür. İnsan vücudu sıkı bir şekilde glikoz seviyelerini düzenler. Aşırı derecede yüksek veya düşük seviyeler ciddi, potansiyel olarak hayatı tehdit eden komplikasyonlarla sonuçlanır.
Beyin Yakıtları
Beyin normalde enerji ihtiyaçlarını karşılamak için neredeyse tamamen glikoz üzerine dayanıyor. Yüksek enerjili talepleri ve glikoz depolaması yetersizliği nedeniyle beynin şekeri sürekli olarak beslenmesini gerektirir. Vücut kan şekerinde veya hipoglisemide önemli bir düşüşü önlemek için birden fazla mekanizmaya sahiptir. Ancak böyle bir düşüş meydana gelirse, beyin işlevleri başarısız olmaya başlayabilir. Genel beyin ile ilişkili hipoglisemi semptomları baş ağrısı, baş dönmesi, konfüzyon, konsantrasyon eksikliği, kaygı, sinirlilik, huzursuzluk, bulanık konuşma ve kötü eşgüdüm içerir. Kan glikozundaki ani, ciddi düşüş nöbetler ve komaya neden olabilir.
Genel olarak vücut ağırlığının yaklaşık% 30 - 40'ı iskelet kası oluşturur, buna rağmen cinsiyet, yaş ve fitness seviyesine göre değişir. İskelet kasları, egzersiz sırasında büyük miktarda glikoz kullanır. Beynin aksine, iskelet kasları, kan şekerini fiziksel egzersiz sırasında glikoz tedarik etmek üzere hızla parçalanan glikojen formunda depolar. Kas dokusu aynı zamanda egzersiz sırasında normalde kan dolaşımından büyük miktarda glikoz emer. İskelet kasları, yağ üreten molekülleri enerji üretimi için kullanabilmesine rağmen, uzun süreli egzersiz sırasında glikoz depolarının tükenmesi ani yorgunluğa neden olabilir - genellikle bonking veya duvara çarpma olarak bilinir.
Vücudun çeşitli organları ve dokuları farklı yakıtları kullanma kapasitesine sahiptir. Beyin ve iskelet kaslarına ek olarak, bazı önemli organlar ve dokular, birincil veya tek yakıt olarak glukoz kullanır. Örnekler, gözlerin kornea, mercek ve retinasını ve kırmızı ve beyaz kan hücrelerini içerir. İlginçtir ki, ince bağırsak hücreleri gıdalardan gıdayı soğurmaktan ve kan dolaşımına geçirmekten sorumlu olmasına rağmen, öncelikle yakıt için glutamin adı verilen başka bir molekül kullanmaktadırlar. Bu şeker üzerinde daha fazla bağımli diğer organlar ve dokular için daha fazla glikoz bırakır.
Yapısal Roller
İnsan vücudu, enerji üretimindeki rolüne ilaveten, diğer önemli yapı moleküllerini üretmek için diğer maddelerle birlikte glikoz kullanmaktadır.Örneğin, glikoprotein kollajen, bir protein omurgasına ilaveten glikoz da dahil olmak üzere basit şekerlerden oluşur. Kollajen ciltte, kaslarda, kemiklerde ve diğer vücut dokularında bulunan temel bir yapısal moleküldür. Diğer glikoproteinler vücudun sinirlerinin gelişiminde ve bakımında önemli rol oynamaktadır. Yağ ve şeker yapı bloklarından oluşan glisolipidler, vücuttaki hücreleri çevreleyen zarların yanı sıra bu hücrelerdeki yapıları da temel bileşenlerdir.
Hipoglisemi ve Hiperglisemi
Kan şekerinde belirgin bir düşüş, tipik olarak hipoglisemi semptomlarına nispeten hızlı şekilde sebep olur, zira beynin sürekli glikoz arzına olan hassas bağımlılığı. Yüksek kan şekeri düzeyi veya hiperglisemi belirgin belirtilere neden olabilir veya olmayabilir. Kan şekeri düşürücü hormon insülin üretimine çok az veya hiç sahip olmayan tip 1 diyabetli kişilerde yüksek kan şekeri ve insülin eksikliği kombinasyonu sıklıkla aşağıdakileri içeren belirtilere yol açar: - aşırı susuzluk ve açlık - kasıtsız kilo kaybı - enerji eksikliği - idrara çıkma artışı
Tip 2 diyabetli insanlarda veya öncül prediyabetlerde bu belirtiler ve semptomlar genellikle ortaya çıkmaz veya belirginleşmek için yeterince önemli değildir. Bu nedenle, bu koşulları olan birçok kişi genellikle yıllarca tanı almamaktadır. Bununla birlikte semptomların eksikliğine rağmen kalıcı hiperglisemi, kalp ve böbrek hastalığı, sinir hasarı ve körlüğe neden olabilecek göz rahatsızlıkları gibi ciddi komplikasyonlara neden olabilir.
Uyarılar ve Önlemler
Glikoz vücutta çok önemli işlevlere hizmet ettiğinden, diyetinizle ilgili olarak glikoz düzeyinizle ilgili endişelerinizi tartışın. Prediyabet ve tip 2 diyabet için risk faktörleri varsa, özellikle şunlar önemlidir: - 40 yaşından büyük - normal vücut ağırlığının üstünde - aktif olmayan yaşam biçimi - diyabetli ebeveynler veya kardeşler
Acil tıbbi yardım isteyin Hipoglisemi veya hiperglisemi için herhangi bir belirti veya semptom geliştirirsiniz. Şeker hastalığınız varsa, diyet, egzersiz ve ilaç planlarınızı dikkatlice takip edin. Doktorunuz size bunu söylemediği sürece ilacınızı almayı veya dozajı değiştirmeyi bırakmayın.
İncelendi ve gözden geçirildi: Tina M. St. John, M. D.
