İçindekiler:
Ayak rahatsızlığı ve ağrı yaygın problemlerdir. Ayaklarımız, çalışırken, oyun oynarken, alışveriş yaparken ya da egzersiz yaptıkça her gün kötüye kullanıyoruz. Günün sonunda dinlendirici bir ayak banyosu, bu sıkıcı ayakları şımartmanın bir yoludur. Ayak banyosu çözümleri, bu ağrıları, ağrıları ve tahrişe karşı koymayı sağlayabilir veya kuru cilt, çağrı evleri veya mantar enfeksiyonlarının tedavisinde yardımcı olabilir.
Günün Fısıtı
Bitkisel Ayak Banyosu
Yatıştırıcı bir bitkisel ayak banyosu, yorgun ve achy ayakları yatıştırır ve yeniler. Bir fincan kabartma tozu veya birkaç çorba kaşığı Epsom veya deniz suyu tuzları sıcak suda çözülmüş bitki banyosu için, bitkilerin herhangi bir bileşiminin eklenebileceği iyi bir zemin oluşturur. Spa Index, yorgun ayaklar için 1/2 fincan lavanta çiçeği ve 1/2 fincan ince kıyılmış taze bilgeli kullanmanızı öneriyor.
Brigitte Mars, yorgun ayakları uyarmaya veya sıcak olanları yenilemek için papatya çiçeklerini ve kediciklerini şişmiş, achy ayaklarına ve biraz nane için öneriyor. Kurutulmuş otlar bir bez torbaya konabilir, daha sonra bitkisel bir solüsyon yapmak için birkaç fincan kaynar suyla ıslatılabilir. Solüsyon ayakta ıslatmak için tolere edilebilen bir sıcaklığa soğuyunca, fırın soda, Epsom veya deniz tuzu ayak banyosuna ekleyin, iyi bir kitap tutun ve günün stresini emdirin.
Aromaterapi Ayak Banyosu
Aromaterapi ayak banyolarında ayaklarınızı yenileyip yenileyebilir ve aynı zamanda rahat etmenizi sağlayabilirsiniz. Evde, bitki örtücüsü ile aynı temel maddeleri kullanarak hazırlamak kolaydır: sıcak suyla eritilmiş porsiyon soda, deniz tuzu veya Epsom tuzları. Birkaç damla uçucu yağ ilave edin ve dinlendirici ve nemlendirici bir aromaterapi ayak banyosuna sahip olun. Ayağa kalkmak için sıklıkla kullanılan uçucu yağlar, lavanta, badem, sandal ağacı, nane, papatya ve marmarindir. Bunlar, egzersiz yapmak ve yorgun ayaklarınızı tazelemek için sevdiğiniz herhangi bir kombinasyonda kullanılabilir.
Basit Aromaterapi tariflerine göre, 12 damla lavanta esans yağı, üç damla gül sardunyalı esans yağı ve bir avuç kuru gül yaprağına sahip ayak banyosu stresli bir günün ardından sinirleri yatıştırır ve yorgunluğu hafiflet.
Ağrılı ayaklar için Aromaterapi, dört damla kekik ve dört damla papatya uçucu yağ kullanan bir ayak banyosu önerir.
Antifungal Ayak Banyosu
Antifungal ayak banyoları, atlet ayağı gibi fungal enfeksiyonların tedavisinde ve önlenmesinde yardımcı olmanın yanı sıra ayak kokusunu önlemeye yardımcı olur. Ayak banyoları için antifungal çözümler köşe ilaç deposunda mevcuttur veya kendi doğal malzemelerden elde edebilirsiniz. Elma sirkesi veya beyaz sirke, pişirme soda ve Epsom tuzları gibi doğal anti-mantar ilaçları olarak sıklıkla kullanılır. Avrupa Gıda Araştırması ve Teknolojisi'nde yayınlanan bir araştırmaya göre, kekik ve kekik çeşitli küflere karşı test edildiğinde güçlü antifungal maddeler olduğunu kanıtladı.Kekik, origanum, nane, tarçın, salvia ve karanfil gibi bazik yağların antifungal ve antibakteriyel özellikleri de bulunmuştur.
