İçindekiler:
- Yaş Gereksinimleri ve Endişeler
- Yakın zamana kadar Amerikan Çocuk Akademisi, 4 yaşın altındaki çocuklar için su güvenliği dersleri önerdi. Bununla birlikte, , Akademi şimdi çocukların 1 yıl kadar erken yüzmeyi öğrenmelerini öneriyor. Diğer hususlar arasında, çocuğunuzun gelişimi ve koordinasyonunun yeni bir etkinlik öğrenme ve gerçekleştirme becerisine etkisi bulunmaktadır. Yüzme, göğüs, kol ve bacaklar gibi büyük kas gruplarını kullanır. Çocuklar, güç ve koordinasyon açısından içten dışa doğru geliştiğinden, yeni hareket kalıpları zorlu ve sinir bozucu. Yüzme becerilerini geliştirdikçe destek ve sabır önerin.
- Çocuklar için güvenli ve konforlu bir atmosfer oluşturun. Daha küçük yaştaki çocuklar soğuk bir çevreyi tolere etme ihtimalini daha düşüktür, ısıtmalı bir yüzme havuzu seçin. Yüzlerini ıslak hale getirmek gibi temel işlemlerle başlayın. Nefes alma nefesini vermek ve nefes vermek, ya da suyun içine üflemek için kabarcıkları üfleyin. Sonra çocuğunuzun altından vücudu destekleyerek sırt üstü yüzmesini öğretin ve bacaklarını ve kollarını uzatmaya teşvik edin.
- Çocuğunuz suyun içine girdikten sonra, gövde şamandırası ve el tipi bir kickboard gibi yüzdürme cihazlarını kullanarak yüzme vuruşlarının unsurlarını tanıtmaya başlayın. Havuzun sığ sonu boyunca çocuklardan hem gövde şamandırasını hem de kickboard'u kullanarak bir yan duvardan diğerine çarpmalarını isteyin. Çocuk kendine güvenince, ileri tarama darbesini ekleyin. Ona sertçe vurmasını ve kollarını yavaşça çekmesini emredin. Bu koordinasyon ve bağımsız yüzdürme hissini geliştirir. Sonra, gövde yüzmesini çıkartın ve çocuğa aynı mesafedeki titreşim tekerleğini vurmak için bir kickboard kullanın. Bu ilerleme, çekirdek kaslarda güven ve güç geliştirir.
- Güven ve motor becerileri geliştirmek için oyunlar kullanın. Bir havuzun sığ ucunun ortasında yüzen parlak renkli nesneleri atın. Nesneyi geri almak için çocuğun yüzmesini isteyin. Sonra, batan daha ağır nesneleri atın; Aynı tatbikat tekrarlayın. Bu, çocukların sualtında dalış yapmalarını ve nefeslerini tutmalarını, akciğer kapasitesini geliştirmelerini ve solunum koordinasyonunu geliştirmelerini öğretir.
Çocuğunuza sağlıklı bir yaşam tarzı benimsetmek için cesaretlendirilmesi, onu erken çocukluk döneminden başlayarak eğlenceli, fiziksel aktivitelere tanıtmayı içermelidir. American Medical Association tarafından yayınlanan bir rapora göre, çocuklar için yapılan obezite oranları 1970'lerden beri üç kat arttı. Her yaş için bir etkinlik olan yüzme, ekstra kalorileri etkili bir şekilde yakmak ve formatı geliştirmek için tüm vücudu kullanır.
Yaş Gereksinimleri ve Endişeler
Yakın zamana kadar Amerikan Çocuk Akademisi, 4 yaşın altındaki çocuklar için su güvenliği dersleri önerdi. Bununla birlikte,, Akademi şimdi çocukların 1 yıl kadar erken yüzmeyi öğrenmelerini öneriyor. Diğer hususlar arasında, çocuğunuzun gelişimi ve koordinasyonunun yeni bir etkinlik öğrenme ve gerçekleştirme becerisine etkisi bulunmaktadır. Yüzme, göğüs, kol ve bacaklar gibi büyük kas gruplarını kullanır. Çocuklar, güç ve koordinasyon açısından içten dışa doğru geliştiğinden, yeni hareket kalıpları zorlu ve sinir bozucu. Yüzme becerilerini geliştirdikçe destek ve sabır önerin.
Çocuklar için güvenli ve konforlu bir atmosfer oluşturun. Daha küçük yaştaki çocuklar soğuk bir çevreyi tolere etme ihtimalini daha düşüktür, ısıtmalı bir yüzme havuzu seçin. Yüzlerini ıslak hale getirmek gibi temel işlemlerle başlayın. Nefes alma nefesini vermek ve nefes vermek, ya da suyun içine üflemek için kabarcıkları üfleyin. Sonra çocuğunuzun altından vücudu destekleyerek sırt üstü yüzmesini öğretin ve bacaklarını ve kollarını uzatmaya teşvik edin.
Çocuğunuz suyun içine girdikten sonra, gövde şamandırası ve el tipi bir kickboard gibi yüzdürme cihazlarını kullanarak yüzme vuruşlarının unsurlarını tanıtmaya başlayın. Havuzun sığ sonu boyunca çocuklardan hem gövde şamandırasını hem de kickboard'u kullanarak bir yan duvardan diğerine çarpmalarını isteyin. Çocuk kendine güvenince, ileri tarama darbesini ekleyin. Ona sertçe vurmasını ve kollarını yavaşça çekmesini emredin. Bu koordinasyon ve bağımsız yüzdürme hissini geliştirir. Sonra, gövde yüzmesini çıkartın ve çocuğa aynı mesafedeki titreşim tekerleğini vurmak için bir kickboard kullanın. Bu ilerleme, çekirdek kaslarda güven ve güç geliştirir.
Yüzme ve dalma oyunları
