Buzağılarda Bacak Kramplarının Nedenleri Nelerdir?

Kimse emin değil tam olarak neden bacak krampları meydana gelir, ancak bir şey kesin - branş kasının ani istemsiz daralması, bunu yaşayan herkes için acı vericidir. Bu kramplar herkese olabilir, ancak Spor Sakat Yaralıları Kliniğine göre yoğun antremanlarda sporculara en sık rastlanıyor. Hamile kadınlar da oldukça hassastır. Bu acı olayları tetikleyen şeyin ne anlaşıldığı anlaşılamasa da, bacak kramplarının nedenleri konusunda pek çok teori var.

Stilinizi Sıkıştırma

Krampların bir diğer muhtemel nedeni, özellikle de bir egzersiz sırasında grev yaparken sıkı kaslardır. Egzersiz yapmadan önce baldır kaslarının ısınması ve gerilmesi başarısız olursa baldır kaslarının spazmı ve daralmasına neden olabilir. Aşırı derecede kramplara neden olmak da mümkündür; Aşırı sertleşme kasın oksijenini kaybetmesine neden olur ve bu da atık birikimine ve kas spazmlarına neden olur. Isinmaya, egzersiz öncesi ve sonrasinda streç ve serinletmeye ve kendinizi ne kadar uzatacaginizi sinirlandirmak için zaman harcamak, bir charlie atinin önlenmesine yardimci olmalidir.

Tıbbi nedenler

Periferik arteryal hastalığı olan veya arterlerin sertleşmesi olan kişiler, bazen bir kramp benzeri buzağı ağrısı yaşarlar. Bu durum özellikle fiziksel aktivite sırasında bacaklara kan akışını yavaşlatabilir. Dinlenme durumunda, bu tür baldır krampları genellikle ortadan kaybolur. Bununla birlikte, kas ağrısı devam ederse ya da şişlik, kızarıklık ya da hassaslık eşlik ediyorsa, bu hemen bir doktor çağırmalıdır, çünkü bu bir kan pıhtısı belirtisi olabilir.

Gebelikte Kramplar

Gebe kadınlar özellikle buzağı kramplarına eğilimli, ancak kimsenin neden emin olmadığı kesin. Bir teori, ekstra gebelik ağırlığının nedenidir; Bir diğeri ise büyüyen uterusun kan damarlarına ve bacakları etkileyen sinir uçlarına baskı yapmasıdır. Genellikle ikinci trimesterde başlarlar ve gebelik ilerledikçe daha da büyürler. BabyCenter'a göre, buzağığı gün boyunca uzatmak, bacaklardan geçmemek ve düzgün sulu kalmak gebelik sırasında buzağı kramplarını hafifletmeye yardımcı olmalı.com.