Neden Yürümeci Gece boyunca Uyuamayacak?

Senin yürümeye başlayan çocuğun her gün yaklaşık 10 ila 13 saat uykuya ihtiyacı olmasına rağmen, gecenin birinde uyanması yine de ortaktır. Bu gece uyanıklıkları sinir bozucu olabilir, çünkü pek çok anne-baba, çocuğunun gece boyunca uykusunu öğrenmesinin üzerinden geçtiğini düşünür. Çocuğunuzun bütün gece uyumasına yardımcı olması için, gece uyanıklığına neden olabilecekleri anlamak önemlidir.

Günün Videosu

Kabuslar ve Uyku Terörü

Çocuğunuz büyüyen bir hayal gücüne ve gerçeği fantaziden ayıran zor bir zamana sahiptir, bu nedenle kötü rüya görmesi yaygın bir durumdur. Eğer uyanır ve size kötü bir rüya gördüğünü söyler, rahatlatır ve kendisini güvende hissettirir. Çığlık atarak uyanır ve kafası karışmış gibi görünüyorsa, gece terörü yaşıyor olabilir. Pediyatrik uyku bozukluğu uzmanı Deborah Lin-Dyken, M. D., yürümeye başlayan çocuğunuzun gece terörüne maruz kalması durumunda yapılması gereken en iyi şey onun rotasını değiştirmesine izin vermektir. Kendine zarar vermediğinden emin olmak için yakınında durun, o da uykuya döner. Gece korkusu devam ederse, doktoruyla konuş.

Çevresel Değişimler

Çevresel değişiklikler, yürümeye başlayan çocukların gece ortasında uyanmasına neden olabilir. Artık yaşlandığına göre, çevresi konusunda giderek daha çok şey farkında. Dışarıdan bir caddenin açık veya çok soğuk olması nedeniyle odanın parlaklığı çok yüksekse, uyumaya sessiz, sakin bir yer olabilmesi için elinizden geleni yapın. Ona daha koyu renk perdeler ve tonlar kazandırmayı, bir battaniye sunmayı ya da huzurlu bir ortam yaratmak için beyaz bir sesli makine kullanmayı düşünebilirsiniz.

Rutin Değişiklikler

Gece uyanışları bir hastalıktan veya rutin olarak bir tatil gibi değişikliklerden sonra ortaya çıkabilir. Bebeğinizin bir alışkanlık haline getirmesi için gecenin birinde uyanması yalnızca bir kez alır. Yatmadan önce rutininin mümkün olduğu kadar tutarlı olmasını sağlayın ve uyandığında onunla olan etkileşimi azaltın. Bu, onun uyku zamanı olduğunu anlamasına yardımcı olacaktır.

Diğer Sebepler

Yaklaşmakta olan gelişimsel bir sıçrama, yürümeye başlayan çocukların gece boyunca uyanmaya başlamasına neden olabilir. Bu durumda, durumun gidişatına devam etmesine ve yatmadan önce uyumasına izin vermek en iyisidir. Çocuk Sağlığına göre, ayrılma kaygısı da gecenin ortasında uyanmasına neden olabilir. Bu durumda, kısa bir rahatlama sunabilir ve sonra onun uykuya dalmasını bekleyebilirsiniz.

Gece Uyanmayı Azaltma

Yatmadan önce rutin tutarlılığın yanı sıra, yürümeye başlayan çocuğunuza düzenli olarak uyuklayarak ve makul bir zamanda uyku moduna geçirerek gündüzleri yeterli uyku çekmesine yardım ederek gece uyanıklığını azaltabilirsiniz. Ne kadar az uyku çekerse, ne kadar çok aşırı yorulursa, o kadar sıkıntıya gider ve uykuda kalabilir.