İçindekiler:
Anabolik veya kas yapımı protein vücut geliştiricileri ve güç sporcuları için elzem bir takviyiyken, bir takım kullanımları var Ayrıca maksimum kas kütlesi kazanmanıza yardımcı olur. Tüm protein kaynakları karbonhidratlardan ve yağdan farklılaşan bazı şeyleri ortak paylaşırken, peynir altı suyu proteininin diğer protein kaynaklarının sahip olmadığı eşsiz nitelikleri vardır. Amino asit profili ve sindirim hızındaki farklılıklar, anabolik peynir altı suyu proteininin birçok yararı ve olası kullanımları size yardımcı olur. Protein takviyelerini kullanmadan önce, doktorunuza sizin için uygun olup olmadığını sormalısınız.
Günün Videosu
Geliştirilmiş Kas Kurtarma
Anabolik peynir altı suyu proteini sıklıkla atletler antrenmanlarından kısa bir süre sonra alıyor. Peynir altı suyu proteini en hızlı absorbe edici protein kaynaklarından biridir, bu da kas hücrelerinize olabildiğince hızlı bir şekilde verileceği anlamına gelir. "Spor Bilim ve Tıp Dergisi" nin Ocak 2010 sayısında yayınlanan araştırmalar, bu hızlı sindirim oranının peynir altı suyu proteininin kas oluşumunu arttırdığını gösteriyor. Araştırma, bir egzersiz sonrasında peynir altı suyu proteininin eklenmesinin, katılımcıların ilk egzersizden sadece altı saat sonra kas gücünü tam olarak iyileştirmelerine izin verdiğini buldu.
Hastalık Tedavisi
Peynir altı suyu proteininin kullandığı miktar kas kaybı veya yağ kaybı ile sınırlı değildir. Peynir altı suyu proteini, vücudunuzun hücrelerini ve dokularını oluşturmak için kullanılan amino asitler seviyesini manipüle ettiğinden bağışıklık sisteminizi de etkileyebilir. "Anticancer Research" dergisinin Kasım 1995 sayısında yayınlanan bir çalışmada, peynir altı suyu proteininin tümör hücrelerinde glutatyon seviyelerinin düşmesine neden olduğu bulundu. Araştırmacılara göre, düşük glutatyon seviyeleri bu hücreleri kemoterapiye karşı daha savunmasız hale getirdi. Bununla birlikte, herhangi bir sağlık durumunu doktorunuzla konuşmadan herhangi bir destekle tedavi etmeye çalışmamanız gerekir.
İnsülin Düzeylerinin İyileştirilmesi
İnsülin önemli bir hormondur; çünkü vücudunuzda kan şekeri düzeyleri ve vücudunuzun yiyecekleri enerji olarak nasıl düzenlediği konusunda yardımcı olur. Diyabet ve obezite, vücudunuzun insülin kullanımındaki usulsüzlüklerin neden olduğu koşullardır. Araştırmalar, peynir altı suyu proteininin vücudunuzun insülin kullanımını iyileştirerek bu koşulların önlenmesine yardımcı olabileceğini gösteriyor. "British Journal of Nutrition" nın Nisan 2010 sayısında yapılan bir araştırma, 12 haftalık peynir altı suyu proteini desteğinin insülin düzeylerini arttırdığını ve ayrıca insülin direnci skorlarını düşürdüğünü bulmuştur. Bu araştırmanın yalnızca obez bireylerde yapıldığını unutmamak önemlidir, bu nedenle deneyiminiz değişebilir.
