İçindekiler:
Horlama, birçok insanın hayatları boyunca uğraşması gereken bir sorundur. Her kişi, cinsiyet, kilo ve sağlık durumundan bağımsız olarak horlamaya muktedir. Çeşitli horlama türleri, dil, burun, boğaz veya solunum sisteminizin diğer bölümlerinde farklı sorunlar gösterir. Horlama tedavi gerektiren altta yatan bir tıbbi durumun işareti olabilir. Bununla birlikte, çok sayıda otla horlamayı önlemeye çalışabilirsiniz.
Günün video görüntüsü
Peppermint and Goldenseal
Burun veya göğüs tıkanıklığı nedeniyle horlama olursa, tıkanıklığı gidermek için nane nişastası yağı kullanabilirsiniz. Nane yağı genellikle sıvı halde bulunur ve ucuzdur ve bulunması kolaydır. Goldenseal, göğüs ve burun pasajlarındaki tıkanıklığı gidermek için kullanabileceğiniz bir ektir. Goldenseal toz, sıvı veya kapsül formunda bulunabilir. Bu takviyeleri içeren çok sayıda çay da bulunmaktadır.
Spermint
Sindirim problemleri, uyurken horlamanın bir başka nedenidir. Sindirim sistemi nedeniyle vücudunuzu bu horlama problemlerinden kurtarmaya yardımcı olmak için çok sayıda bitki ve takviye vardır. Çemen lifi ve en çok kullanılan mendil, sindirim konularında horlamayı iyileştirmek için kullanılan her bitkidir. Horlamaya, sindirim sisteminde asit problemi olan hazımsızlık neden olabilir. Bu bitkiler, vücudunuzda bulunan bu asidin giderilmesine yardımcı olur ve sonuçta uyurken horlama şansınızı azaltır. Bu bitkilerin her biri, sıvı, toz ve hap biçimi de dahil olmak üzere farklı biçimlerde gelir.
Olgunlaşmamış Bitter Portakal
Horlamanın en büyük nedeni, SoothingSleep'e göre. com, havanın daraldığı sinüslerde sorunlar. Bu, ağzın açılmasına ve uvula'nın titreşmesine neden olur, bu horlamaya neden olur. C vitamini, sinüsleri de temizleyen sağlıklı bir bağışıklık sistemini geliştirmeye yardımcı olduğundan bunu önlemeye yardımcı olur. Bu amaçla C vitamini elde etmenin en etkili yollarından biri olgunlaşmamış, acı portakal yedirmektir. Horlamanın tedavisinde etkili olduğu ispatlanmış geleneksel bir Çin bitkisel ilaçtır.
Eucalyptus
Okaliptüs, yaprakları parfümlü ve tatlı kokulu olan Avustralya ağaçlarıdır. Bu yapraklar aynı zamanda modern tıpta birçok terapötik kullanıma sahip bir yağ oluştururlar. Okaliptus yaprakları bir buhar inhalerine koymak ve ağzınızdan veya burnunuzdan sindirmek, sinüslerinizi temizlemeye yardımcı olabilir. Bu, solunumu sizin için daha kolay hale getirir, sonuçta horlamayı bırakmanıza yardımcı olur.
