İçindekiler:
Sinüs enfeksiyonları, sinüslerde mukus sıkıştığında ortaya çıkar; çünkü burun kanalları drenajı önlemek için şişer - resmen sinüzit olarak bilinen bir durum. Bazen, soğuk algınlığı veya grip de sinüs tıkanıklığına neden olabilir. Tıkanmış sinüsleriniz iki haftadan fazla sürerse veya bulanık görme, boğaz ağrısı veya sarı veya yeşil mukus üreten öksürük gibi başka belirtiler eşliğinde doktorunuzu arayın. Aksi takdirde, ev ilaçlarını tıkanmış sinüslerin tedavisi için reçetesiz ilaçlar kadar etkili bulabilirsin.
Günün Videosu
Sıcak Şovlar
Buharlı bir banyoda vakit geçirmek, sinüs pasajlarınızı açabilir ve Vanderbilt Üniversitesi Tıp Fakültesi'ndeki bulaşıcı hastalık uzmanı William Schaffner'e inatla mukus boşaltmanıza yardımcı olabilir. Center, "USA Today" i anlatıyor. Schaffner, sabahları sıcak duş uygulamasının ilk şeyin, özellikle sıkışıklıkların geceleri daha da kötüye gitmesi nedeniyle özellikle faydalı olabileceğini belirtti.
Ekstra Dinlenme
Tıkanmış sinüslerin iyileşmesine yardımcı olmak için en iyi yollardan biri, Mayo Clinic'e göre dinlenmektir. Ne yazık ki, tıkanmış sinüsler de uykusuzluğa neden olabilir, bu nedenle Mayo Clinic başınızı kaldırmak için yastıklar takviye etmenizi önerir. Uyurken solunum sorunlarının önlenmesine ilaveten, kafanızın yükseldiği dinlenme de sinüslerinizi boşaltmaya teşvik edecektir.
Daha Fazla Sıvı İçeriyor
Mayo Clinic'e göre, ne kadar çok içerseniz, mukozanızın tineri de o kadar çabuk boşalacaktır. Bol miktarda su veya meyve suyu içirin ve Ulusal Sağlık Kütüphanesi ve Ulusal Sağlık Enstitüleri tarafından sağlanan online sağlık bilgileri kaynağı olan MedLine Plus - tavuk çorbası, et suyu veya çay gibi sıcak sıvıları önerir. Kafeinsiz ve alkollü içeceklerin, dehidrasyon etkeni olabileceğini atlayın.
Salin solüsyonu kullanın
Burun pasajlarınızı bir salin durulama kullanarak durulayın, Mayo Kliniğini önerir. Bir şırınga ampulü kullanabilir veya nasal potu veya özel olarak tasarlanmış bir sıkıştırma şişesi satın alarak salin solüsyonunu burun kanallarınıza itip bir lavabonun üzerine yaslanarak geri boşaltabilirsiniz. Salin karışımı, daha hızlı temizlenmesine yardımcı olmak için mukusları inceltir.
