İçindekiler:
Genel Bakış
Az vücut hareketleri gluteal kasların kullanılmadan yapılabilir. Normal kullanım ile günümüzün çoğunu oturup geçiren birçok insan arasında, gluteal kaslar sürekli bir gerginlik halindedir. Sıkı glutes, bel ağrısı ve bacaklarda ve kalçalarda ağrı ve sertlik oluşturabilir. Butt masajı, sıkı kaslı kaslarla ilişkili ağrı ve gerginliğin hafifletilmesine yardımcı olur, ayrıca vücudun geri kalanında faydalı etkiler sunar.
Pain azaltın ve Stres
Butt masaj gluteal kaslarda ağrı ve stresi azaltmak kalmaz, ama aynı zamanda vücudun geri kalanı için aynı avantajlar sunuyor. Vücudunuzun bir bölümündeki masaj, "Newsweek" e ait 4 Eylül 2008 tarihli bir makaleye göre, acıyı ve stres azaltan tüm vücut boyunca kimyasal değişiklikler üretir.
Kan ve Lenf Sirkülasyonunu Artırın
Dolaşım sistemi oksijeni ve besin maddelerini dokularınıza taşımakla kalmayıp aynı zamanda israfı da giderir. Lenf sistemi bağışıklık sisteminizi desteklemek için vücudunuzun her tarafına beyaz kan hücreleri ve antikorlar sağlar. Gluteal bölge kan ve lenf damarları bakımından zengindir ve masaj terapisinden büyük yararlanır. Masaj sırasında yapılan vuruş hareketleri, spor hasarı kliniğine göre, kaslarda sıvı ve kan dolaşımını emmek ve damarları daha fazla besin maddesi taşımak için şişirmek için vakum oluşturur.
Muscle Kurtarma geliştirin
Sizin gluteal kasların her hareketin özünde vardır ve bu nedenle egzersiz sonrası sıkı ve boğaz olmak eğilimindedir. Butt masajını egzersiz rutininize dahil etmek egzersiz sonrasında kas hasarından kas kurtarma sürenizi iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Bir popo masajı, kan akışını ve atık çıkarılmasını artırmak doku geçirgenliğini artırır, zor hedefin kas lifleri germek ve skar dokusu aşağı kıracak, Spor Yaralanmaları Kliniği raporlar. Bu özelliklerin hepsi daha tam kas onarımı ve daha kısa kas kurtarma süresi sağlar.
