İçindekiler:
Egzersiz DVD'si ile kendi evinizin konforunda egzersiz yapmak, bir spor salonu üyeliği için tasarruf sağlayabilir ve size göre egzersiz yapmanıza izin verir. programınıza. En iyi videoları seçmek, egzersiz sürenizden en iyi sonucu almak ve tonlama avantajlarını en üst düzeye çıkarmanıza yardımcı olabilir.
Günün Videosu
Olumlu Özellikler
Tonlamanın en iyi DVD'si deneyimli ve sertifikalı bir kişisel eğitmen veya grup eğitimi öğretmeni tarafından öğretilecek; Doğru talimat yaraları en aza indirgemek ve üretkenliği en üst düzeye çıkarmak için yardımcı olur. Kas güvenliği için egzersizin başında bir ısınma oturumu, sonunda soğutma ve gerinme oturumu olan bir DVD arayın. Her bir hareketin nasıl yapılacağı ve yeni başlayanlar için değişiklik ipuçları ile ilgili net açıklamalarla çeşitli egzersizler ana egzersizi oluşturmalıdır. DVD, genel koşullamayı ve daha güçlü hale geldiğinizde ilerleme imkânı sunarak videoyu çok hızlı büyümemenizi sağlar.
Lojistik
Salonunuzu evde bir spor salonuna dönüştürmek yerine bol miktarda egzersiz ekipmanı gerektirmeyen, alan ve paradan tasarruf etmenizi sağlayacak bir DVD arayın. Bir tıp topu veya direnç bandı gibi direnç eğitimi için bir paspas, stabilite topu ve muhtemelen destekler gerekli ekipmanı oluşturmalıdır. En iyi DVD, alanınızın parametreleri dahilinde verimli bir şekilde egzersiz yapmanıza izin verir; Örneğin, egzersiz alanınız 3 x 5 fit ise, 8 ya da 9 feet kare gerektiren bir DVD en iyi seçenek olmayacaktır.
