İçindekiler:
Damıtılmış su, biber ve akçaağaç şurubu diyeti, yaygın olarak Usta Temizle veya Limonata Diyeti olarak anılır. Diyet, 1941'de ayrıntılarıyla anlatılan bir kitap yayınlayan Stanley Burroughs tarafından oluşturuldu. "Master Cleanser" detoksifikasyon sürecini kapsıyor. New York Daily News'a göre, diyet Beyonce Knowles Oprah izleyicilere "Dreamgirls" daki rolü için kullandığını söylediğinde popülerlik kazandı.
Günün Videosu
Özellikleri
Damıtılmış su, biber ve akçaağaç şurubu diyeti, atığın vücuttan zehirli hale getirilmesini amaçlayan hızlı bir diyettir. Program sadece bir limon suyu tarifi, bitki bir müshil çayı ve bir tuzlu su içmeyi öneriyor. Diyetin ana kısmı olan limon içeceği dört maddeden oluşur: 8 oz. damıtılmış su, 2 çorba kaşığı. taze limon suyu, 1 / 10th of ts. biber ve 2 çorba kaşığı. akçaağaç şurubu. Dieters'in günde 6 veya daha fazla bardak içmesi önerilir.
Tipler
Master Cleanse'a göre diyet için üç ana bölüm vardır. Birinci aşamada isteğe bağlı olarak üç günlük "kolay giriş" dönemi verilebilir. Bu süre zarfında dieters, bütün gıdaları ve doğal meyve sularını tüketir. İkinci aşamada, limonata diyeti, yalnızca limon suyu tarifi ve müshil içmeyi içerir. Diyetin son kısmı olan "kolaylaştırma", vücudun bütün gıdalara geri dönüş zamanı vermesi için birinci aşamayı taklit eder.
Zaman Çerçevesi
İnsanların diyetine ne kadar bağlı kaldıkları, bireysel ihtiyaçlara bağlıdır. Birçok diyatikçinin amacı 10 gündür, ancak bazıları 40'a kadar kullanmıştır. Bazıları vücudu detoks özütleme ve cildi temizlemek için bunu üç gündür kullanmıştır. Seçilen diyetleri başlatmak ve daha sağlıklı yaşama alışkanlıklarına geçiş yapmak için de kullanılabilir.
Faydaları
Burroughs, "Ana Temizleyicide" diyetin vücuttaki toksinleri eritip yok etmek anlamına geldiğini açıkladı. Ayrıca böbrekleri ve sindirim sistemini de temizleyeceğini, bunun yanında sağlıklı bir kan dolaşımı oluşturacağını ve canlılığını koruduğunu söyledi. Kilo kaybı da birçok kişiyi Limonata Diyetine çeken bir yan etkidir. Burroughs, aşırı kilolu olanların yanı sıra akut veya kronik rahatsızlıklar yaşayan insanlara diyet önermişti.
Uyarı
Ormancılık konusunda bilimsel tartışmalar var. Faydalı kişisel tercihler yapmanıza yardımcı olmak için konuyu araştırdığınızdan emin olun. Doktor izni olmadan reçeteli ilaçları almayı bırakmayın. Bir diyet veya hızlı başlamadan önce her zaman bir sağlık mesleği mensubu tavsiyesi isteyin. İlerlemeyi izlemek ve güvenlik sorunlarından kaçınmak için uzatılmış hızlılar bir profesyonelin gözetiminde yapılmalıdır.
