İçindekiler:
Kava özütü, kava kava (Piper metistikum) köklerinden yapılan diyet ilave maddesi olan anksiyete problemlerinden kurtulabilmektedir. Kasım 2003'te yayınlanan "Phytotedicine" baskısında yayınlanan bir araştırma, dört haftada kava kökü ekstresi ile tedavi edilen hastaların yüzde 73'ünde genel refaha ilişkin endişe ve iyileşme yaşadığını tespit ettiler. Bitkiler uzmanı, ruh halini yükseltmek, uykusu tüketimini iyileştirmek ve hastaların rahatlamasına yardımcı olmak için kava özü sık sık reçete eder. Ekstrak yan etkilere neden olabilir, ancak bunu sadece bir doktor gözetiminde tutun.
Günün Videosu
Adım 1
Kava kökünde aktif madde olan yüzde 30 ila 70 oranında kavalactones içeren sıvılaştırılmış, kapsüllü veya tablet şeklinde standartlaştırılmış kava kökü özütü arayın. Standart ürünler, dozaj başına içerdikleri aktif bitki materyalinin spesifik miktarlarını açıkça listeler. Standartlaştırılmamış ürünler az veya hiç bir etkiye neden olmayabilir.
Aşama 2
Endişe ve sinirlilik tedavisinde günde üç defa 150 ila 300 mg standart kava kök ekstresi alın. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre, çoğu klinik çalışma, Alman kava özü WS 1490'ı kullandı.
Adım 3
Sizin için çalışıp çalışmadığına karar vermeden önce en az dört hafta boyunca kava kök özünü almayı sürdürmeye çalışın Sonuçları farketmek için bu kadar uzun sürebilirsin. Dört hafta sonra belirtiler hala ortaya çıkarsa, doz fazlasını artırmadan önce bir doktora danışın; zira çok fazla kava kök özütü almak ciddi yan etkilere neden olabilir.
Adım 4
Kava kökü ekstraktı üç ay süreyle kesildikten sonra iki haftalık dinlenme dönemi yapın. Arzu ederseniz, bu bittikten sonra otu günlük olarak tekrar almaya başlayabilirsiniz. Kava, her üç ayda bir iki hafta boyunca kullanmayı bıraktığınız sürece, yönetime uygun şekilde alınırsa genellikle tüketim için güvenlidir.
İpuçları
- Kava özünün alınmasının sık rastlanan yan etkileri alerjik cilt reaksiyonları, mide bulantısı, baş dönmesi, titreme, uyku hali ve huzursuzluğu içerir. En iyi sonuç için yatmadan önceki gece bitkiyi alınız ve etkisi altında iken araç kullanmayınız.
Uyarılar
- Özellikle şu anda reçeteli ilaç kullanıyorsanız veya karaciğer sorunları yaşıyorsanız, kava kökü ekstraktını almadan önce bir doktora danışın. Yanlış kullanıldığında Kava karaciğer hasarına neden olabilir. Sarı cilt, yorgunluk ve karın ağrısı gibi kava kullandıktan sonra karaciğer hasarı belirtileri göstermeye başlarsanız, derhal kullanmaya devam edin ve tıbbi yardım çağırın. Hamileyseniz veya hemşirelik yapıyorsanız, Parkinson hastalığından veya şiddetli depresyondan muzdarip olduğunuzda veya ameliyat olmadan önce herhangi bir formda kava kullanmayınız. Ayrıca, kava özü ile birlikte alkol tüketmeyin.Kava kökü özünü çocuklara vermeyin.
