B-Vitamini eksikliğinin erken belirtileri

B kompleks grubuna ait sekiz vitamin, vücudunuzun karbonhidrat besin ürünlerini glikoza dönüştürmesine yardım eder vücudunuzun tüm hücrelerine yakıt vermenize yardımcı olur. Bunlardan biri olan B-12 vitamini, sağlıklı bir sinir sistemi için ve birçok yeni hücre türü için özellikle önemlidir. Kobalamin olarak da adlandırılan, yetersiz miktarda B-12 vitamini tüketilmesi, belirgin ve tanıması zor erken semptomlara neden olabilir ancak sonunda ciddi sorunlara neden olabilir.

bir vitamin B-12 eksikliği düzeltilmez ise, denge ile uyuşma veya ellerde veya ayaklarda karıncalanma, sorunları yaşayabilirsiniz, bazı karışıklıklar veya bellek problemleri, hepsi sinir hasarına bağlı. Bazı otoimmün hastalıklı hastalıklı böbrek yetmezliği olan bazı insanlar vitamin yeteri kadar tüketirlerse dahi B-12 eksikliği gösterebilirler, çünkü mide hasarı hem midede üretilen hem de emilim için gerekli olan asit ve intrinsik faktör adı verilen bir bileşiğe müdahale eder. vitamin gıdalardan. Bu insanlarda, megaloblastik anemi adı verilen ciddi bir anemi ve ciddi nörolojik problemler ortaya çıkabilir ve bu da kas güçsüzlüğünü, kilo kaybını ve artan kalp hızını içeren semptomlara neden olabilir.

B-12 vitamini eksikliğinin erken belirtileri ince olabileceğinden, sorunun riskini artırabilir faktörlerin farkında olmak önemlidir belirlenmesi>

. B-12 vitamini sadece et, kümes hayvanları, balık ve daha az miktarda süt ürünleri gibi hayvansal gıdalar tarafından sağlanmaktadır. Bu sebeple, vejetaryen veya vegan diyetini uygularsanız, eksiklik riskiniz artar. Crohn hastalığı, pankreas durumun veya bir yeme bozukluğu, ya da gastrik bypass ameliyatı olanlar olan insanlar, onların diyetler bulunan mevcut olsa bile, yeterli B-12 vitamini emici sorunları olabilir. Yaşlı yetişkinler, özellikle de mide rahatsızlığı olan atrofik gastrit denilenler, vitamin emilimindeki problemler nedeniyle B-12 eksikliği riski altındadırlar.

Vitamin

'ı tamamlama Vitamin B-12 takviyeleri yaygın olarak bulunur. Aynı zamanda tezgah üstü çoklu vitamin preparatlarında da bulunur. Vitamin, bir doktor bakımı altında verilen, enjekte edilebilir bir reçeteli ilaç olarak mevcuttur. B-12 vitamini, bazı antibiyotikler, mide durumlarını tedavi etmek için kullanılan ilaçlar ve bazı diyabet ilaçları gibi çeşitli ilaçlarla etkileşime girebilir. B-12 vitamini takviyeleri ile hiçbir toksisite ilişkili olmasa da, bunları doktorunuzla görüşün; bu durum durumunuz için potansiyel fayda hakkında en iyi tavsiyede bulunabilir.