İçindekiler:
Kaygı hayatın bir parçasıdır ve doğum belgenizi istemiyor. Her yaştan insanlar - çocuklar da dahil olmak üzere - sinirlenirler. Çocuklarda anksiyete, karın ağrısı veya baş ağrısı olarak ortaya çıkabilir. Sinirlendiğinde veya sinirlendiren bir görevden ayrılmak için savaşa girdiğinde çocuğunuz sıkışabilir. Çocuğunuz sürekli medikal hastalıklar, kabuslar, diş taşlama veya yatıştırıcılıktan muzdarip olursa, bir sağlık uzmanı tarafından değerlendirilmesini sağlayın.
Günün Videosu
Sanatsal Faaliyetler
Sanat terapistleri çocuklara korkularını göstermelerine yardımcı olmak için çizimleri düzenli olarak kullanıyor. Çocuğunuz bir şey hakkında sinirliyse, sinirliliğinin nasıl bir kağıt parçasının bir tarafında göründüğüne dair bir resim çizdirin. Onu ihtiyaç duyduğu kadar çok renk kullanmaya özendirin ve düzgünlük veya çizim tekniği hakkında endişelenmeyin. Bu resim tamamlandıktan sonra, sayfayı çevirip, güvenli bir yerde bir resim veya endişeleri fetheden bir resim çizdirin. Çocuğunuzla sinirlerini kontrol edebileceğini göstermek için resimleri tartışın ve basit bir resim çizme işlemi durumun kontrolünde daha fazla hissetmesine yardımcı olacaktır.
Balon Akciğerleri
Balon oyunu, çocuklara sinirliliklerini azaltmaya yardımcı olan derin nefes alma teknikleri öğretecektir. Çocuğunuzun ciğerlerinin balon olduğunu hayal ettirin, sinirlendiğinde yavaş yavaş havayla doldurmaya çalışabilir. Daha sonra, bir kez dolduklarında, onları yavaşça havalandırmayı deneyebilirler. Bu, çoğu çocuk solunumu sinirlendiğinde hızlı ve sığ olur bu nedenle nefes kontrolü öğretir.
Sakin olduğum Yer
Çocuğunuz sinirliliğini durdurmak için hayal gücünü kullanıyor. Çocuğunuz sakin ve rahat olduğunda ona favori bir yeri görselleştirip detaylı olarak tanımlamasına yardımcı olun. En sevdiğiniz yerden de gelip oynamaya başlayabilirsiniz. Bir yer tanımlandıktan sonra, çocuğunuzun orada yapabileceği eğlenceli şeylerden ve orada kendisini güvende hissettiğinden bahsedin. Sonra "bahçe", "orman" veya "plaj" gibi yeri açıklayan bir kelime hazırlayın. Çocuğunuz bir kaygı uyandığında ona "plaj" ı düşünmesini hatırlatın ve bu onun sakinleşmesine yardımcı olabilir.
Anlaşın
Kuklalarla oynama, küçük çocukların sorunlarını ifade etmelerinde özellikle yararlı olabilir ve rol oynama, büyük çocukların sorunları belirlemek ve çözüm bulmak için farklı senaryoları denemelerine yardımcı olur. Çocuğunuzun öncülük etmesine izin verin, fakat kendisine sinirli olabileceği bir senaryo verin. Kuklaların söylediklerini dinleyin. Bu bilgiyi çocuğunuzun sinirlerini atlatmasına yardımcı olmak için kullanın. Çocuğunuz bir geziye çıkmaktan çekiniyorsa, kuklaları bir gezi düzenleyin ve zorluklara karşı çıkarken onlara yardımcı olacak stratejiler geliştirin.Büyük çocuğunuz öğretmen ya da sınıf önünde konuşmaktan çekiniyorsa, biraz daha rahat hissetmek için onunla birlikte hareket ettirin.
