İçindekiler:
Ortak ağrı tedavisi için evde kullanılan ilaçların hepsi değil; Bununla birlikte, bu, artrit, gut ve diğer eklem ağrısı türünden muzdarip insanlara yeni şeyler denemekten vazgeçmiyor. Lahana, ağrılı eklemleri yatıştırmak için yüzlerce yıldır halk mücadelesi olarak kullanılmaktadır. NY Times Fitness and Nutrition bölümünde bildirildiği üzere, anti-inflamatuar özellikler içeren vitaminler ve phytonutrientlerin yanı sıra antosiyaninler ve glutamin de yüksektir. Anekdotlarda lahana yaprakları ağrılı eklemlerin etrafına sarıldığı halde, bazı insanlar için ağrı kesici yardımcı olabilir. Ağrı devam ederse bir sağlık uzmanına danışın.
Günün Videosu
1. Adım
Lahana yaprakları tercihen kırmızı lahana ile kesilmiş bir tahtaya yerleştirilir ve sert boğuyu keskin bir bıçakla keser. Yaprakları yavaşça çürüklemek için lahana suları bırakarak bir şarap şişesi, döner pim veya et çekiç kullanın.
Adım 2
Lahana yapraklarını folyoya sarın ve onları ısıtmak ve yaprakları esnekleştirmek için birkaç dakika fırında bekletin. Dokunma için sıcaklığı sıcak olmadığından emin olmak için sıcaklığı test edin.
Adım 3
Sıcak lahana yaprakları ağrılı eklemin etrafında yapraklarla tamamen kaplanana kadar katın. Yapraklar çok sıcak hissederse, cilde uygulamadan önce bir dakika soğumalarını bekleyin. Kendinden yapışkanlı gazlı bez sargıyla sararak yaprakları yerinde tutun ve ısıyı muhafaza etmek için tüm hortumu plastik ya da alüminyum folyo ile örtün.
Adım 4
Lahana yaprağını eklemin etrafına en az bir saat sarılı bırakın ve eğer isterseniz daha uzun süre bırakın. Yeni lahana yaprakları kullanarak, eklemi daha sonra tekrar sarın veya ertesi gün rahatlamaya devam edin. Hurda gece boyunca bırakılabilir.
Adım 5
Lahana yaprakları paketin soğuyup söndüğünde ambalajından çıkarın. Umarım etkilenen eklemde daha az acı hissedersiniz. Bu ev işi sizin için işe yararsa, ağrılı eklemlerin yan etkileri olmadan tedavisi ucuz bir yoldur.
İhtiyacınız olan Şeyler
- Lahana, tercihen kırmızı lahana
- Kendinden yapışkanlı gazlı bez bandajı
- Plastik veya folyo sarımı
- Fırın
- Hadde, şarap şişesi veya et çekiç
İpuçları
- Kırmızı lahana, tart kirazı suyunda ve yaban mersinde bulunan aynı bileşik olan antosiyaninler içerir. Anthrocyanins, lahanaya rengini vermekle kalmıyor aynı zamanda antioksidanların eklem ağrısı ve iltihabı azalttığı da NYU Langone Tıp Merkezi'ne göre belirtiliyor. Amy Paturel, MS, MPH'ye göre kırmızı ve yeşil lahana, anti kanser özellikleri ve lahana suyunun peptik ülserler ve diğer sindirim organları üzerindeki iyileştirici etkileri nedeniyle araştırmacılar tarafından araştırılıyor "raporunda" En Güçlü 13 En Süper Gıda "."
Uyarılar
- Lahana alerjisi yaşamak nadirdir, ancak lahana poşetinin bulunduğu cilde herhangi bir şişme ya da kaşıntı varsa hemen yaprakları çıkarın. Cildi tahriş devam ederse veya bir doktorunuza danışın kötüleşir.
