İçindekiler:
Kırık bir bilek, kazara düşmenin sonucunda ortaya çıkar; doğal içgüdüsü, darbeye karşı direnmek için bir kol kullanmaya çalışmaktır. Bu tür bir yaralanma, kemiğin düzgün şekilde nasıl ayarlanacağını bilen, eğitimli bir tıp uzmanının tedavisini gerektirir. Tedaviyi beklerken yaranın kötüleşmesini önlemenin yanı sıra iyileşmeyi hızlandırmak için evde de bulunabilirsiniz.
Günün video görüntüsü
Kanama
Eğer kırık kırık kemiğin derisinden geçecek kadar şiddetli ise, kanamayı durdurmak için adımlar atın. Bir ilk yardım setine erişebiliyorsanız, yara büyük, steril bir bandaj ile örtülmelidir. Aksi takdirde, temiz bir havlu bezi veya gerektiğinde temiz bir bez giysi kullanın. Yaralı bölgeye basınç uygulayın ve bilek kalpten yukarı kaldırın. Kemiği yerlerine geri itmeye çalışmak için ayartmaya karşı diren; bu adımı eğitimli bir tıp uzmanına bırakmak en iyisidir.
Splint
Koşullara bağlı olarak, yaralanmanız için tedavi alabilmeniz biraz zaman alabilir. Ara sıra, elinizi ve bilekinizi tutmak için elinizden gelen şeyi yapın, hareketsiz bırakın. İlkel splint yapmak için gerekli materyale sahip olabilirsiniz. Bir seçenek bilekleri gazete, dergi veya banyo havlilerine sarmak ve atelin uçlarını yerinde sabitlemek için şeritler kullanmaktır; splintin doldurulması ağrıyı azaltmaya yardımcı olacaktır. Parantez uyguladıktan sonra, bileklerini göğsünüze karşı tutmak için bir sling oluşturmak için bir bandanalı veya büyük bir bez parçası kullanın.
Ice Pack
Buz paketi şişmeyi azaltmaya ve yaralı bölgenin etrafındaki ağrıyı uyuşturmaya yardımcı olabilir. Bir tane oluşturmak için, plastik bir torbayı buz küpleri ile doldurun ve çantayı havluyla sarın; buzun cilt ile doğrudan temas etmemesi veya başka bir hasara neden olabilmesi önemlidir. Buz yoksa, kapalı bir çanta dondurulmuş meyve veya sebze koyun.
Egzersizler
Bilek tamamen iyileştikten ve doktor dökme kalıbı çıkardıktan sonra, uzun süre hareketsiz kaldıklarından atmış olan kasınızı ve elinizi rehabilite etmek için vakit harcayın. Spor ve sağlık merkezleri, sıkıştırılabilir macunlar, kauçuk bilyalar ve yaylı tutma egzersiz düzenleyicileri de dahil olmak üzere önkuru güçlendirmek için tasarlanmış ürünler satıyor. Ayrıca, gücünüzü kazanana kadar alçının çıkarılmasından bir süre için geçici bir bilek desteği takabilirsiniz.
