İçindekiler:
Merriam-Webster sözlüğü," yasaklanmanın sevilen birinin ölümünden acı çekmek "olduğunu söyledi. "Bir arkadaşınızın kayıp zamanında ne yapacağınızı bilmek zor olabilir, ancak önemli olan, destek ve teşviklerinizi sunmanızdır. Yorgan, çekingenlik ve meleğin neden olduğu psikolojik durumların sayısıyla yüzleşmeye hazır olmalıdır.
Günün Video
Adım 1
Dinleyin, dinleyin ve dinleyin. Arkadaşın bir şey söylemediğinde bile dinle. Kaybedilenler, kaybolan kişinin hayatının son günlerine ya da bir başka alanına gider. Sadece tanık olmak için orada ol. "İyileşeceksin" ve "Seni seviyoruz" dışında başka bir şey söylemek gerekli değildir. Bazen kişi konuşamaz, ancak yine de orada olması gereken birine ihtiyaç duyar. Sabır, bu durumda erdemdir.
2. Adım
Kederin beş aşamasını bilin. İsviçreli bir psikiyatrist olan Dr. Elisabeth Kubler-Ross ölüm yakınında insanlarla çok sayıda çalışma yaptı. Kederli geçmenin aşamalarını gösteren bir model geliştirdi. Beş aşaması inkar ve tecrit, öfke, pazarlık, depresyon ve nihayet kabultür. Yorgan, bu aşamalar için hazır ve farkında olmalı, onları kabullenmeli ve kendileri aracılığıyla yaslı hareketine hafifçe yardımcı olmalıdır.
3. Adım
Herkesin çok üzülmüş olduğunu anlayın. Yas tutmak için hiçbir zaman vaat etmek için hiçbir yol yok ve önceden belirlenmiş bir süre yok, Rochester Üniversitesi Tıp Merkezi web sitesinin belirttiğine dikkat çekiyor. Bazı insanlar yıllarca kayıp uğruna yas tutacak ve diğerleri yoğun ama kısa süre yas tutacak. Yine de, diğerleri, özel anlarında ve küçük dozlarda kaybı işleyerek, yas tutmuyor gibi görünebilir. Belli bir şekilde hissetmek veya davranmak için yaslılara baskı yapmayın.
4. Adım
Yasınanların günlük ihtiyaçlarını karşılamasına yardımcı olun. BeliefNet web sitesini yazan psikoterapist ve "Yürekten Keşfedin ve Yine Yaşamak Öğrenmek" adlı kitabın yazarı Roberta Temes'e göre derin keder içinde olanlar genellikle kendi ihtiyaçlarını ihmal ediyorlar. com Yemek yemeyebilir veya duş alabilirler. Kusura bakma sürecinde birine yardım etmenin geleneksel bir yolu, yemek hazırlamak için birkaç kolay yiyebilecek kadar yiyecek getirmektir. Bu doğrudan yardım ve duygusal konfor sağlar. Yaslıların ihtiyaçlarını karşılamanın bir başka yolu, faturaları ödemek, posta düzenlemek ve basit, ev işleri yapmak için yardım sunmaktır.
5. Adım
Ne zaman yardım gerektiğini anlayın. Çoğu insan yas tutma süreci boyunca yol almaya devam ederken-ve yas tutma için gerçek bir zaman sınırı yoktur- özellikle de günlük gereksinimlerle ilgili yitilen toplantı alanının iyileştirilmesi önemlidir. Birkaç hafta sonra arkadaşınızın hâlâ bir yemek hazırlayamaması ya da basit hijyenik koşullarda çalışamaması durumunda bir sorun olabilir.Benzer şekilde, birkaç ay sonra arkadaşınız işine ya da normal rutinlerinden hiçbirine geri dönmezse ve hareketsizliği onun için bir sorun yaratıyor gibi görünüyorsa, onu bir danışman görmeye teşvik etmenin zamanı gelmiş olabilir. Bir müdahale düzenlemeyi bile düşünebilirsiniz.
Adım 6
Yasağı kurtarma işlemine taşıyın. Yas tutan kişi kederin en kötüsünü geçtiğinde, yorgan onu ilerletmesine yardımcı olabilir. "Oraya geri dönün" ifadesi bir klişe gibi görünüyor, ancak belirli bir noktada, yaslıların büyük bir olasılıkla eğlencenin ve başarının hayatına tanıtmaya başlamaları gerekiyor. Hayat, yaşamak içindir ve canlıların bir topa dönüşmesi için ölüleri gerçekten iyi yapmaz. İlk önce basit adımları teşvik edin.
Adım 7
Sınırlar yaratın. İnsanları üzmek, yorganın ihtiyaçlarına duyarlı olmayabilir. Eğer o karanlık çaresizlik ya da ihtiyacı varsa, sizi onunla beraber çekmeye çalışabilir. Kendisini rahatlatan kişiye kaybolan kişinin yerine geçebilir. Ne zaman maddi olarak, duygusal açıdan ve zamana göre verebileceğiniz yardıma karar vermenize yardımcı olacaksınız. Bu sınıra yakın kalın. Yanlış daha fazla ihtiyaç duyarsa yardım isteyin.
İpuçları
- Yasak olan kişilere yardım etmek için bir takım kişileri ayarlamak en iyisidir, böylece ihtiyaçları karşılanır ve bir kişi de yanmaz.
Uyarılar
- Kederin ciddi bir depresyona dönüştüğünü gösteren işaretler için göz kulak olun.
