İçindekiler:
Puffy göz kapakları genellikle temel sağlık sorununun göstergesi değildir; Mayo Clinic, durumu yaşlı erişkinlerde yaygın olarak nitelendiriyor. Wills Eye Enstitüsü'ndeki oftalmoloji cerrahı Mary Stefanyszyn, MD genellikle uyanma sonrasında en belirgin olanı gözler önüne sermektedir. Kabarık göz kapaklarının gelişiminde genellikle birkaç faktör rol alır. Bununla birlikte, eğer durum şiddetli ve kalıcıysa ya da gözlerde kızarıklık, kaşınma veya ağrı eşlik ediyorsa veya vücudun başka yerlerinde şişme şeklinde teşhisi için doktorunuza danışın.
Günün Videosu
1. Adım
Sizinle yattığınızın altına başka bir yastık ekleyin veya yatağınızın baş ucunu biraz hafifçe kaldırın. Scientific American'ın işaret ettiği gibi, uyurken geceleyin yatmak gözlerin altındaki şişliklerin en yaygın nedenlerinden biridir. Kafanızın yükselmesi ile uyku durumu iyileştirirse bunun vücudunuzun pozisyonundan ve gözlerinizin altındaki sıvıların birikmesinden kaynaklandığını bileceksiniz.
2. Adım
Geceleri 7-8 saat sağlıklı olmazsan daha çok uyu. ScienceLine'a göre, yetersiz uyku göz kapaklarının önde gelen nedenlerinden olmamakla birlikte şişliğe neden olabilir. Ayrıca, sabahları ve gün boyunca yorulmak, göz kapaklarını tahriş edebilir; bu da göz kapaklarını tahriş edebilir ve iltihaba neden olabilir. Yeterli uyku ile, yorgunluk teşhisi koyarak durum bozulabilir.
3. Adım
Yastıklarınızı tüylerle doluyorsanız değiştirin. Zayıf gözleriniz tüylere karşı bir alerjiden kaynaklanır ve Anne Natürü olarak sentetik bir malzeme ile doldurulmuş bir yastığa geçtikten sonra iyileşip iyileşmediğini bileceksiniz. com, bir doğal sağlık web sitesi, öneriyor.
Basamak 4
Kuru veya sulu gözler, burun tıkanıklığı, kovanlar, hapşırma veya öksürme gibi diğer semptomlarınız varsa, tezgah üstü veya reçeteli ilaçlarla alerjiniz varsa kendinize iyi bakın. Mayo Clinic alerjenlere maruz kalmayı göz darboğazının ortak bir nedeni olarak tanımlar.
Adım 5
Diyetinizde, özellikle yatmadan önceki saatlerde daha az tuz tüketin. ScienceLine'ın açıklamalarına göre, tuz, sıvı retansiyonunu arttırır ve göz torbaları, genellikle, gözlerin altındaki yağ dokusundaki fazla suyu işaret eder. Tuzu kesmek problemi çözüyorsa, tuz tüketim seviyeniz kabarık göz kapaklarınızın nedeni olmuştur.
Adım 6
Menstrüel döngünün zamanı olup olmadığına veya sıcak basması, düzensiz dönemler, saç inceltme, vajinal kuruluk veya ruh hali değişiklikleri gibi menopozun diğer bulgu ve belirtilerini mi yaşıyorsunuz.Menstrüasyon ve menopoz ile ilişkili hormonal değişiklikler kabarık gözlere neden olabilir.
Adım 7
Özellikle cildinizde ve vücut kompozisyonunuzda yaşlanma belirtileri olup olmadığını düşünün. Northwestern Üniversitesi klinik dermatoloji profesörü Paul Lazar, M. D.'e göre gözlerin altında pufluluk yaşlanmanın tipik bir yan ürünüdür. Zamanla cilt sarkmaları ve inceltmeleri, kas atrofisi ve kolajen seviyeleri tükenir ve bunların hepsi sivilceli gözlere katkıda bulunur. Genellikle, yaşlanma süreci teşhidir.
Adım 8
Ailenin yüzlerine bir bakın. ScienceLine'a göre, bazı kabarık göz kapakları sadece geneldir. Ebeveynlerinden birinin veya ikisinin de kabarık göz kapakları varsa, muhtemelen onları miras almışsındır.
İhtiyaç duyacağınız şeyler
- Ekstra yastık
- Sentetik doldurma yastığı
- Alerji ilaçları
Uyarılar
- Başka neden yoksa damlayan göz kapaklarınız hakkında doktorunuzla konuşun. Durum nadiren bir endişe olsa da, bazı durumlarda tiroid veya böbrek sorunlarının bir belirtisi olabilir.
