Detoksa Kızılcık Suyu Nasıl Alınır

Vücudun bazı organlarını detoks yapmak için özel diyet ve meyve suyu temizliği gittikçe daha popüler hale geldi. Science Daily gazetesinde yayınlanan bir araştırmaya göre, şekersiz kızılcık suyu idrar yolu enfeksiyonlarında önemli bir azalma olduğu kanıtlandı ve ayrıca böbrek taşı, kardiyovasküler hastalık ve kanser riskinde azalma ile bağlantılı olabilir. Birçok alternatif doktor ve naturopath tarafından tavsiye edilen kızılcık suyu detoksu, böbrekleri, lenfatik sistemi ve bağırsakları çevresel, beslenme ve diğer toksik etkilerden toksinlerden arındırmak için şekersiz kızılcık suyu ve suyu birleştirir ve a. hafta.

Günün Videosu

1. Adım

Kızılcık suyu detoksunuz için önümüzdeki hafta başlayacak olan herhangi bir fiziksel veya zihinsel yorucu etkinlikler için takviminizi kontrol edin. Oruç tutma süresi boyunca ortalama enerji miktarından fazlasını gerektiren tüm faaliyetleri yeniden planlayın.

2. Adım

64 onsluk içki kabını temizleyin ve 8 ila 12 oz ekleyin. inceltilmemiş gevrekleştirilmemiş kızılcık suyu. Kabın geri kalan kısmını filtrelenmiş su ile doldurun.

3. Adım

Kızılcık suyu detoksunuzun ilk gününe yemek yerine konserve kapınızdan başlayın. Meyve suyunuzun tüketimini, normal yemek alışkanlıklarınızla, örneğin üç büyük yemekten beş küçük yemek yiyerek hizalayın. Gün boyu en az yarım konteyner içirin, ancak 64 oz'dan fazla içmeyin. böbreklerinize vurgu yapmayın.

Adım 4

İsteğe göre oruç tutma süresini iki ya da üç gün tekrarlayın, kızılcık suyu ve su karışımınızı her gün yeniden doldurun ve öğün saatlerinde için. Üçüncü gün, kahvaltı döneminde organik meyveleri ve tahılları tanıtmaya başlayabilir, ancak en az 4 oz içebilirsiniz. detoks suyu ve su karışımı ekleyin ve kahvaltı etmeden önce bir saat bekleyin.

Adım 5

Kızılcık suyu detoksunun dördüncü günü başlayarak diyetinize bütün gıdaları tanıtın. Organik sebzeleri vurgulayın ve tahıl ve kahverengi pirinçle birlikte üretin. Fasulye, meyve ve fındık da işlenmiş gıdalar veya doğal olmayan şekerlerle beslenen gıdalardan kaçınmanız halinde kabul edilebilir. Bu süre zarfında süt gibi et ve et ürünlerinden kaçının ve kızılcık suyu ve su karışımını her öğünde yemeden önce iç.

6. Adım

Gıdalar tüketilmemiş kızılcık suyu ve suyun düzenli tüketiminin yanı sıra bütün besin diyetselliğini koruyarak, bir hafta geçinceye kadar detoks programına devam edin. İsterseniz, bu diyete iki ila üç hafta devam edebilirsiniz.

İhtiyacınız Olacaklar

• 64 oz. içki örtüsü
• Organik şekersiz kızılcık suyu
• Filtrelenmiş su
• Organik bütün gıdalar ve meyve
• Astragalus tentüründen 2 ons
• Karahindiba yaprağı bitkisel kapsülleri (isteğe bağlı)

İpuçları

• Astragalus tentür periyodik porsiyonları ekleyerek oruç tutmaya başlarken bağışıklık sisteminizi sağlıklı tutun.Bitkisel kan temizleyicisi olan karahindiba yaprağı kapsülleri de detoksifikasyonun kuvvetini artırmak için alınabilir.