İçindekiler:
Germe izleri hemen hemen tüm vücuda yayılıyor, çoğu durumda diz, kalça, mide ve kolların arkasında. Bunun nedeni cildin hızla genişlemesi, cildi genç görünümlü tutan doğal elastikiyeti bozmasıdır. Dizlerin arkasındaki gerilme izleri bacaklarınızın görünümünü düşünmeden şort veya etek giymeyi zorlaştırabilir.
Günün Video
1. Adım
Esneklik izlerini hedeflemek için bacaklarınızı kullanın. Bu, kasları oluştururken ve gergin çizgileri solarken cildin tonlanmasına yardımcı olur. Yanınızda yere yatmayın. Başınızı yerde en yakın kola koyun ve üst elinizi yere belinin zeminine koyun, palmiye aşağı. Bacaklar düz ve parmak başlı olarak, üst bacağını kalça seviyesine kadar yavaşça yükseltin. Beş sayı için tutun ve yere indirin. 15 tekrarı yapın, sonra taraf değiştirin ve diğer bacağınızı kullanın.
Adım 2
NaturalPregnancy'ye göre aloe vera ve E vitamini içeren bir krem uygulayın. com. Sonsuz miktarda germe işareti içine yuvarlak bir hareketle masaj yapın. Aloe vera ve E vitamini cilt hücresi rejenerasyonu ve kollajen lif üretimini teşvik ederken cilt esnekliğini arttıran masaj eylemi kan akışını uyarır.
3. Adım
Gerginlik izlerini yok etmek için ağırlık kaybediniz. Aşırı kilo taşırken, cilt üzerinde sabit bir basınç uygulanır, esneme izleri daha da kötüleşir ve yenileri oluşur. Diyet yoluyla kilo vermek ve egzersiz yapmak, yenilerini silmek ve solmasını sağlamak için yardımcı olacaktır. Cildi ve saçı sağlık için antioksidan içeren bol miktarda taze meyve ve sebzeden oluşan sağlıklı bir diyetle yiyin.
4. Adım
Günde sekiz ila on bardak su iç. Su, cildin hücre dökülmesine neden olarak cildi tahrip edebilen toksinleri yıkarken cildi içerden dışarı nemlendirir. Su, cildi dolgun tutar ve nemlendirir ve cildin doğal iyileşme sürecini desteklerken gergin izlerin solmasına yardımcı olur.
