Ağırlık Kazancını Kullanma 1850

Eğer ağır kaldırıyorsanız ve sıkı çalışıyorsanız, daha fazla kütlenin oluşmasına yardımcı olması için kalori alımınızın yollarını arıyor olabilirsiniz. Weight Gainer 1850 gibi kilo alma ürünleri, ihtiyacınız olan kaloriyi sağlamaya yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bu yüksek kalorili ek herkes için uygun olmayabilir. Günlük rutininize kilo verme ekini eklemeden önce doktorunuza danışın.

Günün Video

Ağırlık Kazanı Hakkında 1850

Ağırlık Kazancısı 1850, GNC tarafından yapılan çok yüksek kalorili bir takviyedir. Üreticilere göre, ürün özellikle kilo vermenize yardımcı olmak için tasarlandı. Herkes kilo verme ekini kullanabilmesine rağmen, bir fitness veya egzersiz programını takiben insanlara pazarlanır. Ağırlık Gainer 1850'nin bir porsiyonunda, yüzde 2 süt ile karıştırıldığında, 1, 850 kalorilik, 354 gram karbonhidrat, 74 gram protein ve 17 gram yağ bulunur. Ek ayrıca vitaminler ve mineraller, A, C ve D vitamini, B vitaminleri, çinko, magnezyum ve krom dahil olmak üzere güçlendirilmiştir.

Ağırlık Kazan Nasıl Kullanılır 1850

Paketin talimatlarına göre, toz çözülene kadar 3 fincan Ağırlık Gainer 1850'yi 24 ons soğuk suyla veya yüzde 2 yağ sütüyle karıştırırsınız. Üreticiler, içki hazırlarken bir blender kullandıklarından en iyi sonucu almanızı önerir

Yüksek kalorili bir takviye olarak içki, kilo almaya çalışanlar için uygun bir seçimdir. McKinley Sağlık Merkezi, normal ihtiyaçlarınızın üstünde günde tüketdiğiniz her 500 kalorinin bir haftada 1 pound kazanacağını bildiriyor. Bu nedenle GNC ürünü, her zamanki günlük alım miktarınıza ek olarak tüketirseniz, bir haftada yaklaşık 4 £ kazanmanıza yardımcı olur. Bununla birlikte, kilo alma sonuçları genetik ve faaliyetinize bağlı olarak değişiklik gösterebilir.

Egzersiz programınız için bir ek olarak Weight Gainer 1850 kullanıyorsanız egzersiz sonrası yemek olarak içmeyi düşünebilirsiniz. Kas yapı 30 dakikalık egzersizden sonra zirveye ulaşır ve kas büyümesini arttırmak ve kas glikojen depolarını yenilemek için zamanın penceresi içinde protein, yağ ve karbonhidrat içeren bir yemek tüketmeniz önerilir.

Gainer Takviyeler Herkes İçin Değil

Eğer yüksek kalorili ihtiyaçlarınızı gıdayla karşılamakta zorluk çekiyorsanız, Weight Gainer 1850 yardımcı olabilir. Bununla birlikte, çok yüksek kalorili bir takviye olarak, ihtiyaç duyduğunuzdan daha fazlasını alıyorsanız, kalorilerinizi yanlış yöne itebilir. Herhangi bir kaynaktan fazla kalori alımı, istenmeyen yağ alımına neden olabilir.

Kilo verme takviyesi, kalorisinde yüksek olmanın yanı sıra protein açısından da yüksektir. Aşırı protein alımı, amino asit ve amonyak düzeylerinin yükselmesine neden olabilir, International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism'de yayınlanan 2006 raporuna göre.İnceleme, çok fazla proteinin toplam kalorinin toplamının yüzde 35'inden fazlasını oluşturması halinde vücudun bu proteini parçalama kapasitesini aşırı yükleyebilir ve ciddi semptomlara, hatta ölüme neden olabilir. Aşırı protein alımı önlemek için dengede kalmak için diyetteki diğer kaynaklardan et, süt gıdaları ve diğer takviyeleri gibi proteine ​​ilaveten takviyeden gelen proteini saymak istiyorsunuz.

Ek'in Kullanımına Yönelik İpuçları

Çoğu insan için, 24 gramlık bir sütle karıştırılmış önerilen 3 fincan Ağırlık Gainer 1850, kalorilerde sağlıklı kilo alımını artırmak için çok yüksek olabilir, ancak ek kullanmanız mümkün olabilir İhtiyacınız olan kaloriyi almanıza yardımcı olmak için daha küçük miktarlarda. Örneğin, 616 kalorilik ve 25 gram proteinli bir içecek oluşturmak için, önerilen porsiyonun yalnızca üçte birini kullanın - 1 fincan 8 gramlık yüzde 2 sütle karıştırın -. Toz bardağın süt yerine su ile karıştırılması, içeceğinizin 120 daha az kaloriye ve 8 gram daha protein içerdiğine işaret eder.