İçindekiler:
Emzirmeyi pompalama seanslarıyla pompalayarak veya kombine ederek göğüs pompasından söküp atmamak bebeğinizi göğüsten ayırmak için benzer şekilde yapılmalıdır. Yasal olmayan Laktasyon Danışmanı ve eski La Leche Ligi direktörü Debbie Donovan'a göre, sütten kesme ile uygunsuz sütten kesme, mastitis, şişmeden rahatsızlık ve depresyona neden olabilecek ani hormonal değişiklikler yaşayabilirsiniz. Vücudunuzu bu geçişe kolaylaştırmak için göğüs pompasından kendinden ayırdığınızda daha kademeli yöntemler kullanın.
Günün Videosu
Adım 1
Pompalamayı giderek ortadan kaldırmak için her üç ila yedi günde bir pompalama oturumu bırakın. Rahat hissettiği için pompalama seanslarını sadece ortadan kaldırın. Bir oturumda tamamen bırakmadan önce daha az pompalamaya başlamanız gerekebilir.
Adım 2
Sindirimi azaltmak ve göğüslerinizi rahat hissetmek için yeterince yumuşak hissetmek için her seansa yeterince süt pompalayın.
3. Adım
Pompalama seansları arasındaki süreyi artırın. Her üç saatte bir pompalarsanız, 3 1/2 saat beklemeyi deneyin ve oturumlar arasındaki süreyi her gün yarım saat artırın.
Adım 4
Her bir oturumda yalnızca birkaç dakika pompalayın zamanı azaltır. 20 dakikalık pompalama seanslarınızı 18 dakikaya indirerek başlayın. Birkaç gün sonra, pompalama sürenizi 16 dakika düşürün. Hiçbir şey yapmadan zamanınızı azaltana kadar pompalama süresini azaltın.
İpuçları
- Ağrıyı hafifletmek ve hafif içki sesini azaltmak için göğüs pompası üreticilerinin soğuk soğukta soğutulmuş lahana parçaları veya soğuk sıkıştırıcılar koyun.
