İçindekiler:
Süksraloz Splenda, yiyecek ve içecekleri tatlandırmak için kalorisiz bir yoldur ve genel olarak güvenli olarak tanınır, bu kilolu çocuklarda bile, çocuklar için mutlaka en iyi seçenek değildir. New York Üniversitesi Langone Tıp Merkezi, sukralozun çocuklar için güvenli olduğunu doğruladı ancak çocuğunuzun diyetinde sukraloz ve diğer suni tatlandırıcıların sınırlanmasını önermektedir.
Günün Videosu
Sınırlı Çalışmalar
"Uluslararası Çocukluk Çağı Obezitesi Dergisi" nde yayınlanan 2010 tarihli bir derleme, çocuklarda yapay olarak şekerlendirilmiş içecek tüketiminin arttığını bildirmektedir. Ancak bu derlemenin yazarları, yapay tatlandırıcıların çocuk üzerindeki etkilerini inceleyen çalışmaların sınırlı olduğunu ve yapay tatlandırıcıların çocuklar için yararlı veya sorunlu olup olmadığı üzerine tartışmalara devam ediyor.
Vücut Ağırlığına Etkiler
Sükralozun çocuklukta şişmanlık üzerine etkileri üzerine yapılan çalışmalar karışık sonuçlar vermektedir. Sekraloz, kalorisiz olduğu için şeker yerine kullanması kilolu çocukların toplam kalori alımını azaltmasına yardımcı olabilir. "Uluslararası Çocukluk Çağı Obezitesi Dergisi" ndeki 2010 incelemesi, bazı çalışmalar, yemekler arasında yapay olarak şekerlendirilmiş gıdaları tüketen çocukların genel kalorileri daha az tüketebileceğini gösteriyor. Ancak aynı inceleme, diğer çalışmaların başta diyet soda olmak üzere suni tatlandırıcı alımı ile çocuklarda kilo artışı arasında bir ilişki olduğunu gösteriyor. "Yale Journal of Biology and Medicine" de yayınlanan bir diğer 2010 incelemesi de benzer sonuçlar veriyor.
Çocuklar için endişeler
Sukraloz çocuğunuza doğrudan zarar vermese de, çocukların gereksinim duyduğu - karbonhidrat, protein, esansiyel yağ asitleri, vitaminler ve mineraller gibi - gerekli besin maddelerini sunmaz. doğru büyüme ve gelişme için. Bu nedenle, çok fazla sukraloz içeren gıdalar yemek çocuğunuzun günlük beslenme ihtiyaçlarını karşılamasını engelleyebilir. Buna ek olarak, "Yale Journal of Biology and Medicine" 'de yapılan 2010 gözden geçirme raporunda, yapay tatlandırıcılar (sukraloz dahil) tatlı, şeker bağımlılığını ve şeker isteğini teşvik ediyor.
Alt satır
Sükralozun çocuklar üzerindeki etkilerini içeren çalışmalar sınırlı olduğundan karışık sonuçlar ortaya koyduğundan, çocuğunuzun yapay olarak şekerlendirilmiş yiyecek ve içecekleri tüketmesine izin verirseniz, hafifletme anahtardır. NYU Langone Tıp Merkezi, ebeveynlerin sağlıksız beslenme alışkanlıklarının temelini oluşturduğu için çocuklarının bu ürünleri tüketmelerine izin verirken iyi kararlar verdiğini ileri sürüyor. Mümkünse yapay olarak şekerlendirilmiş ürünler üzerinde meyve, sebze, fıstık, tohum, fındık ezmesi, yumurta, süt ürünleri, baklagiller, kepekli tahıllar, yağsız etler, kümes hayvanları, bitki bazlı yağlar ve avokado gibi çocuğunuza besin açısından yoğun gıdalar sunun.
