İçindekiler:
Soğuk havanın hayatta kalması fiziksel bir sorun kadar zihinsel bir sorundur. Aşırı soğuk, iradenizi bozar ve açıkça düşünmeyi ve kararlılıkla hareket etmeyi zorlaştırdığı için, dikkatli planlama ve uygun diş hekimine sahip olmak hayat ile ölüm arasındaki fark olabilir. İdeal olarak, zihninizi dolu ve açık tutmaya yardımcı olması için bir radyo veya bir arkadaşınız olacaktır. Ancak bunlar hayatta kalmanızı garanti etmez. Başka bir gezide getireceğiniz araçlara ek olarak, birkaç soğuk hava şartı da paketinizde olmalıdır.
Günün Videosu
Giysiler
Gevşek tabakalardaki pansuman, soğuk havanın hayatta kalması için gereklidir. Kıyafet seçerken, pamuktan daha fazla nemi emen sentetik lifler tercih edilir. Birden fazla tabaka bulundurmak, vücuda sıcak hava ceplerini tutarak doğal izolasyon sağlar. Ancak, sadece kuru giysiler giyin ve fiziksel egzersiz sırasında terlemeyi önlemek için gerekirse aşırı tabakaları çıkarın. Katmanlarınızı planlarken bacaklarınızı dahil etmeyi ihmal etme. Her tür şapka, ısı tutma kabiliyetinizi de arttıracak ve eğer kulaklarınızı örtmiyorsa, bir fular veya balaclava kapsamı ve izolasyonu artıracaktır. Eldiven, diz boyu çoraplar ve su geçirmez ayakkabı da çok önemlidir. Vücudunuzdaki ısının neredeyse yarısı ortaya çıkmış başınızdan kaybolabilir ve ortaya çıkmış boynunuz, ayak bilekleri ve bilekleriniz arasında kaybolan ısı da önemlidir.
Yatak
20 derece Fahrenheit veya daha düşük derecelendirilmiş uyku tulumu, soğuk hava koşullarında hayatta kalma durumları için önemli bir dişli çantasıdır. Köpük hasır vücudunuzu soğuk yerden veya karın dışına çıkarır ve uyurken ısı kaybını önler. Uyku tulumunuzu, su geçirmez bir torbaya koyarak veya mümkün olduğunca sıkıca sallayarak kullanmadığınızda kuru tutun. Uyku tulumunda ıslak kıyafetler giymeyin ve başınızın poşetin dışında tutulması için nefes vücudunuzun yakınında yoğunlaşmaz.
Gıdalar
Soğuk havanın sağ kalımı, vücut ısısını korumak için yüksek kalorili bir alım gerektirir. Yeterli proteine sahip karbonhidratlardan yüksek gıdalar, metabolizmanızı korumak için yeterli fiziksel aktivite ile birleşince, soğuk havaya çıkarmak için çok önemlidir. Trabzon karışımları ve granola çubukları genel olarak dengeli bir karbonhidrat ve karıĢımı içerir ancak hipoterminin tedavisi boyunca kan akışını uyarması gerekmedikçe fazla şekerli gıdalardan kaçınılmalıdır. Ayrıca, et, çikolata, kahve ve alkol gibi suyu alınabilecek yiyecek veya içeceklerden kaçının. Her gün en az iki litre su iç.
İlk Yardım ve Diğer Dişliler
Gazlı bezli, merhemli, makaslı, balıkçılık seti, yansıtıcı bir ayna ve cımbız ile basit bir ilk yardım çocuğuna sahip olmanın yanı sıra, aşağıdakilerle ilgili sağlık komplikasyonlarının başlangıcını da tanımanız gerekir soğuk hava.Hipotermi dondurucu üzerindeki sıcaklıklarda ortaya çıkabilir. Titreme ile başlar ancak konuşma bozukluğu, koordinasyon eksikliği, zayıf karar verme, zayıf nabız ve bilinç kaybı şeklinde ilerlemektedir. Islak giysileri çıkartarak, sıcaktan ısınarak ve yüksek enerjili yiyecekler yiyerek tedavi edilmelidir. Uyuşmuş, yanan veya renk değişen cilt donmuş olabilir. Hafif derecede donuk cildi hafif derecede ılık bir suyla bir kamp ocağı veya ateşle ısıtın. Bir ateşe başlayabilmeniz için daha hafif, su geçirmez kibritler veya çakmak taşı getirdiğinizden emin olun. Ağır dereceli donmayı profesyonel tıbbi yardım almadan defrost etmeyin.
